Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Сладости
  4. Frozen yogurt
  5. Сравнить
  6. Frozen yogurt vs. Greek yogurt

Сравнить продукты Frozen yogurt и Greek yogurt

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Greek yogurt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 12% 0% 5.7% 14% 58% 4.6% 1.2% 53%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +88.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше СеленСелен +410.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~100mg
Одинаковое количество вещества Калий ~141mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 11% 1.8% 3% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.9% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 3.8% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1073.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +53%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +57.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
9% 5% 4% 81%
Белки: 9 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 3.98 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +442.7%
Содержит больше БелкиБелки +200%
Содержит больше ЖирыЖиры +38.9%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +20%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
48% 43% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.469 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.395g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Frozen yogurt Greek yogurt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Greek yogurt Мнение
Калорийность 127kcal 97kcal Frozen yogurt
Белки 3g 9g Greek yogurt
Жиры 3.6g 5g Greek yogurt
Витамин C 0.7mg 0mg Frozen yogurt
21.6g 3.98g Frozen yogurt
Углеводы 21.6g 3.98g Frozen yogurt
Холестерин 13mg 13mg
Витамин D 3IU 0IU Frozen yogurt
Магний 10mg 11mg Greek yogurt
Кальций 100mg 100mg
Калий 156mg 141mg Frozen yogurt
Железо 0.46mg 0mg Frozen yogurt
Сахар 19.92g 4g Greek yogurt
Медь 0.009mg 0.017mg Greek yogurt
Цинк 0.28mg 0.52mg Greek yogurt
Фосфор 89mg 135mg Greek yogurt
Натрий 63mg 35mg Greek yogurt
Витамин A 176IU 15IU Frozen yogurt
Витамин A 49µg 2µg Frozen yogurt
Витамин E 0.09mg 0.01mg Frozen yogurt
Витамин D 0.1µg 0µg Frozen yogurt
Марганец 0.009mg Greek yogurt
Селен 1.9µg 9.7µg Greek yogurt
Витамин B1 0.04mg 0.023mg Frozen yogurt
Витамин B2 0.18mg 0.278mg Greek yogurt
Витамин B3 0.07mg 0.208mg Greek yogurt
Витамин B5 0.331mg Greek yogurt
Витамин B6 0.04mg 0.063mg Greek yogurt
Витамин B12 0.07µg 0.75µg Greek yogurt
Витамин K 0.3µg 0µg Frozen yogurt
Витамин B9 4µg 5µg Greek yogurt
Холин 23.1mg 15.1mg Frozen yogurt
Насыщенные жиры 2.326g 2.395g Frozen yogurt
Мононенасыщенные жиры 0.986g 2.136g Greek yogurt
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.469g Greek yogurt
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.004g Greek yogurt
0.023g Greek yogurt
Омега 6 - линолевая кислота 0.209g Greek yogurt

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Frozen yogurt Greek yogurt
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Йогурт
Йогурт
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Мороженое
Мороженое
Frozen yogurt
Frozen yogurt vs Софуто-куриму
Софуто-куриму
Greek yogurt
Greek yogurt vs Sour cream
Sour cream
Greek yogurt
Greek yogurt vs Творог
Творог
Greek yogurt
Greek yogurt vs Kefir
Kefir

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Frozen yogurt
17%
Greek yogurt
Итоговая оценка минералов
14%
Frozen yogurt
19%
Greek yogurt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Greek yogurt
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Greek yogurt
Продукт Greek yogurt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.069g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (13 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Greek yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.