Сравнить продукты Frozen yogurt и Kefir
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1050% |
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +64.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -36.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +89.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +52% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +249% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3 г
Жиры:
3.6 г
Углеводы:
21.6 г
Вода:
71.2 г
Другое:
0.6 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
90.07 г
Другое:
0.73 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +287.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +382.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +26.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.326 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.986 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.658 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.31 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.053 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +218.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +88.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 49µg | 171µg | 14% |
| Витамин B12 | 0.07µg | 0.29µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.326g | 0.658g | 8% |
| Витамин B5 | 0.385mg | 8% | |
| Углеводы | 21.6g | 4.48g | 6% |
| Витамин D | 0.1µg | 1µg | 5% |
| Железо | 0.46mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин D | 3IU | 41IU | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 41kcal | 4% |
| Жиры | 3.6g | 0.93g | 4% |
| Кальций | 100mg | 130mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.135mg | 3% |
| Холестерин | 13mg | 5mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3.6µg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.986g | 0.31g | 2% |
| Цинк | 0.28mg | 0.46mg | 2% |
| Фосфор | 89mg | 105mg | 2% |
| Витамин B9 | 4µg | 13µg | 2% |
| Белки | 3g | 3.79g | 2% |
| Холин | 23.1mg | 15.2mg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.058mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.07mg | 0.15mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 40mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 21.6g | 4.48g | N/A |
| Магний | 10mg | 12mg | 0% |
| Калий | 156mg | 164mg | 0% |
| Сахар | 19.92g | 4.61g | N/A |
| Медь | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин E | 0.09mg | 0.02mg | 0% |
| Марганец | 0.005mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.1g | 0.053g | 0% |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.029g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
14%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Kefir содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Kefir содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kefir содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kefir содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.668g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kefir ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Kefir более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах