Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Turkey egg

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Turkey egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +791.3%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +91%
Содержит больше Цинк +464.3%
Содержит больше Медь +588.9%
Содержит больше Селен +1705.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 99
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 18% 8% 39% 14% 9% 8% 3% 0% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Содержит меньше Натрий -58.3%
Содержит больше Железо +791.3%
Содержит больше Магний +30%
Содержит больше Фосфор +91%
Содержит больше Цинк +464.3%
Содержит больше Медь +588.9%
Содержит больше Селен +1705.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 99
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +191.7%
Содержит больше Витамин A +214.8%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +161.1%
Содержит больше Витамин B6 +227.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1675%
Содержит больше Витамин B12 +2314.3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 2% 3% 3% 10% 42% 2% 0% 10% 3% 9% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +191.7%
Содержит больше Витамин A +214.8%
Содержит больше Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2 +161.1%
Содержит больше Витамин B6 +227.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +1675%
Содержит больше Витамин B12 +2314.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +1778.3%
Содержит больше Белки +356%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Другое +31.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.5
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Углеводы +1778.3%
Содержит больше Белки +356%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Другое +31.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 72.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -36%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1558%
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: 0.1 г
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +363.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1558%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Frozen yogurt Turkey egg
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Turkey egg Мнение
21.6g 1.15g Frozen yogurt
Белки 3g 13.68g Turkey egg
Жиры 3.6g 11.88g Turkey egg
Углеводы 21.6g 1.15g Frozen yogurt
Калорийность 127kcal 171kcal Turkey egg
Сахар 19.92g Turkey egg
Кальций 100mg 99mg Frozen yogurt
Железо 0.46mg 4.1mg Turkey egg
Магний 10mg 13mg Turkey egg
Фосфор 89mg 170mg Turkey egg
Калий 156mg 142mg Frozen yogurt
Натрий 63mg 151mg Frozen yogurt
Цинк 0.28mg 1.58mg Turkey egg
Медь 0.009mg 0.062mg Turkey egg
Марганец 0.038mg Turkey egg
Селен 1.9µg 34.3µg Turkey egg
Витамин A 176IU 554IU Turkey egg
Витамин A, RAE 49µg 166µg Turkey egg
Витамин E 0.09mg Frozen yogurt
Витамин D 3IU Frozen yogurt
Витамин D 0.1µg Frozen yogurt
Витамин C 0.7mg 0mg Frozen yogurt
Витамин B1 0.04mg 0.11mg Turkey egg
Витамин B2 0.18mg 0.47mg Turkey egg
Витамин B3 0.07mg 0.024mg Frozen yogurt
Витамин B5 1.889mg Turkey egg
Витамин B6 0.04mg 0.131mg Turkey egg
Витамин B9, общий 4µg 71µg Turkey egg
Витамин B12 0.07µg 1.69µg Turkey egg
Витамин K 0.3µg Frozen yogurt
Триптофан 0.219mg Turkey egg
Треонин 0.672mg Turkey egg
Изолейцин 0.855mg Turkey egg
Лейцин 1.201mg Turkey egg
Лизин 0.924mg Turkey egg
Метионин 0.442mg Turkey egg
Фенилаланин 0.773mg Turkey egg
Валин 0.985mg Turkey egg
Гистидин 0.33mg Turkey egg
Холестерин 13mg 933mg Frozen yogurt
Насыщенные жиры 2.326g 3.632g Frozen yogurt
Мононенасыщенные жиры 0.986g 4.571g Turkey egg
Полиненасыщенные жиры 0.1g 1.658g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Frozen yogurt Turkey egg
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
Frozen yogurt
48%
Turkey egg
Итоговая оценка минералов
14%
Frozen yogurt
55%
Turkey egg

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 88mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 920mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.