Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Frozen yogurt и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Frozen yogurt vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 30% 14% 17% 3% 7.6% 38% 8.2% 0% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше КалийКалий +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.2%
Содержит больше МагнийМагний +30%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~105mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~87mg
Одинаковое количество вещества Селен ~1.9µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 16% 1.8% 1.5% 10% 42% 1.3% 0% 9.2% 8.8% 0.75% 3% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +27.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +532.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +242.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.7mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~46µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Frozen yogurt Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B12 0.07µg 0.24µg 7%
Насыщенные жиры 2.326g 0.967g 6%
Витамин B5 0.288mg 6%
Витамин D 3IU 34IU 4%
Витамин D 0.1µg 0.8µg 4%
Холин 23.1mg 4%
Жиры 3.6g 1.63g 3%
Витамин B2 0.18mg 0.141mg 3%
Витамин B1 0.04mg 0.075mg 3%
Натрий 63mg 109mg 2%
Холестерин 13mg 6mg 2%
Витамин B3 0.07mg 0.443mg 2%
Марганец 0.057mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.986g 0.441g 1%
Белки 3g 3.29g 1%
Витамин E 0.09mg 1%
Калорийность 127kcal 111kcal 1%
Медь 0.009mg 0.018mg 1%
Железо 0.46mg 0.37mg 1%
Калий 156mg 130mg 1%
Кальций 100mg 105mg 1%
Магний 10mg 13mg 1%
Цинк 0.28mg 0.38mg 1%
Витамин C 0.7mg 0.7mg 0%
Углеводы 21.6g 20.81g 0%
Чистые углеводы 21.6g 20.71g N/A
Сахар 19.92g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Фосфор 89mg 87mg 0%
Витамин A 49µg 46µg 0%
Селен 1.9µg 1.9µg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.035mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Витамин B9 4µg 4µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.1g 0.06g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.126mg 0%
Изолейцин 0.169mg 0%
Лейцин 0.273mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.135mg 0%
Валин 0.187mg 0%
Гистидин 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 4% 22% 71%
Белки: 3 г
Жиры: 3.6 г
Углеводы: 21.6 г
Вода: 71.2 г
Другое: 0.6 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +120.9%
Содержит больше ДругоеДругое +40%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.29g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~20.81g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.326 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +66.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Frozen yogurt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168105/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.