Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фруктовый лаваш и reese's fast break

Сравнить

Инфографика

Фруктовый лаваш vs Reese's fast break infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 18% 25% 36% 60% 26% 56% 43% 0% 0%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +238.9%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28%
Содержит больше ЦинкЦинк +394.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.1%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.3% 0% 0% 0% 33% 23% 67% 25% 16% 0% 0% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +328.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +202.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3470%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +31.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +875%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фруктовый лаваш Reese's fast break DV% diff.
Витамин C 56mg 0.4mg 62%
Насыщенные жиры 0.65g 8.23g 34%
Жиры 2.68g 23.42g 32%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 4.33g 25%
Витамин B3 0.1mg 3.57mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.48g 8.94g 19%
Витамин B6 0.3mg 0.07mg 18%
Белки 1g 8.66g 15%
Фосфор 24mg 130mg 15%
Витамин K 18.2µg 15%
Клетчатка 0g 2.9g 12%
Витамин B9 4µg 39µg 9%
Магний 14mg 48mg 8%
Марганец 0.184mg 0mg 8%
Углеводы 82.82g 61.6g 7%
Цинк 0.19mg 0.94mg 7%
Витамин B1 0.043mg 0.13mg 7%
Калорийность 359kcal 474kcal 6%
Селен 2.7µg 0µg 5%
Кальций 18mg 61mg 4%
Калий 164mg 284mg 4%
Витамин E 0.56mg 4%
Железо 0.75mg 0.96mg 3%
Натрий 403mg 330mg 3%
Витамин B5 0.319mg 0.42mg 2%
Холин 12.9mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Медь 0.171mg 0.18mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Чистые углеводы 82.82g 58.7g N/A
Сахар 57.58g 53.08g N/A
Витамин B2 0.1mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
9% 23% 62% 4% 2%
Белки: 8.66 г
Жиры: 23.42 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 4.1 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +34.4%
Содержит больше ВодаВода +200%
Содержит больше БелкиБелки +766%
Содержит больше ЖирыЖиры +773.9%
Содержит больше ДругоеДругое +85%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
38% 42% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.33 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +687.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фруктовый лаваш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Reese's fast break - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169630/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.