Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Fruit leather и Брецель

Сравнить

Инфографика

Fruit leather vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 5.4% 14% 28% 57% 5.2% 10% 53% 24% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.5%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +36%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +510.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +447.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +433.3%
Содержит больше МарганецМарганец +451.6%
Содержит больше СеленСелен +63%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.156mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 187% 2% 11% 0% 11% 23% 1.9% 19% 69% 0% 46% 3% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2566.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +550%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +886%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +232%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5170%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4050%
Содержит больше ХолинХолин +128.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fruit leather Брецель DV% diff.
Витамин C 56mg 2.1mg 60%
Железо 0.75mg 4.58mg 48%
Витамин B9 4µg 166µg 41%
Марганец 0.184mg 1.015mg 36%
Натрий 403mg 1240mg 36%
Витамин B3 0.1mg 5.27mg 32%
Витамин B1 0.043mg 0.424mg 32%
Крахмал 72.58g 30%
Белки 1g 10.04g 18%
Витамин B2 0.1mg 0.332mg 18%
Витамин B6 0.3mg 0.074mg 17%
Фосфор 24mg 128mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Витамин K 18.2µg 2.8µg 13%
Цинк 0.19mg 1.04mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 1.291g 5%
Магний 14mg 29mg 4%
Холин 12.9mg 29.5mg 3%
Селен 2.7µg 4.4µg 3%
Калий 164mg 223mg 2%
Медь 0.171mg 0.156mg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.48g 0.727g 2%
Насыщенные жиры 0.65g 0.391g 1%
Калорийность 359kcal 384kcal 1%
Витамин E 0.56mg 0.47mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Кальций 18mg 27mg 1%
Углеводы 82.82g 80.39g 1%
Жиры 2.68g 2.93g 0%
Чистые углеводы 82.82g 76.99g N/A
Сахар 57.58g 2.21g N/A
Витамин B5 0.319mg 0.322mg 0%
Транс-жиры 0.004g N/A
Триптофан 0.097mg 0%
Треонин 0.25mg 0%
Изолейцин 0.407mg 0%
Лейцин 0.757mg 0%
Лизин 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 83% 12%
Белки: 1 г
Жиры: 2.68 г
Углеводы: 82.82 г
Вода: 12.3 г
Другое: 1.2 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +293%
Содержит больше БелкиБелки +904%
Содержит больше ДругоеДругое +192.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~2.93g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~80.39g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.65 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.48 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +103.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +134.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fruit leather - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167540/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.