Сравнить продукты General Mills Cheerios и Kix Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +187.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +213.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +47.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +10.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~3.3µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.09 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
73.23 г
Вода:
5.13 г
Другое:
2.82 г
Белки:
7.69 г
Жиры:
3.46 г
Углеводы:
82.82 г
Вода:
2.79 г
Другое:
3.24 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.432 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.576 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.277 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +90.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
57.37 г
Сахароза:
4.27 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
58.47 г
Сахароза:
8.93 г
Глюкоза:
0.57 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +109.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +22.2% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~58.47g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 376kcal | 357kcal |
|
| Белки | 12.09g | 7.69g |
|
| Жиры | 6.73g | 3.46g |
|
| Витамин C | 21.6mg | 25.4mg |
|
| 63.83g | 74.02g |
|
|
| Углеводы | 73.23g | 82.82g |
|
| Витамин D | 136IU | 133IU |
|
| Магний | 114mg | 51mg |
|
| Кальций | 401mg | 570mg |
|
| Калий | 641mg | 223mg |
|
| Железо | 33.17mg | 32mg |
|
| Сахар | 4.36g | 9.76g |
|
| Клетчатка | 9.4g | 8.8g |
|
| Медь | 0.385mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 16.73mg | 17.42mg |
|
| Крахмал | 57.37g | 58.47g |
|
| Фосфор | 481mg | 189mg |
|
| Натрий | 497mg | 596mg |
|
| Витамин A | 3299IU | 3078IU |
|
| Витамин A, RAE | 990µg | 879µg |
|
| Витамин E | 0.65mg | 0.3mg |
|
| Витамин D | 3.4µg | 3.3µg |
|
| Марганец | 3.547mg | 1.13mg |
|
| Селен | 24.9µg | 8.5µg |
|
| Витамин B1 | 1.327mg | 1.955mg |
|
| Витамин B2 | 0.1mg | 2mg |
|
| Витамин B3 | 20.967mg | 24.25mg |
|
| Витамин B5 | 1.073mg | 0.522mg |
|
| Витамин B6 | 2.39mg | 2.3mg |
|
| Витамин B12 | 6.77µg | 5.7µg |
|
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 714µg | 787µg |
|
| Транс-жиры | 0.02g | 0.025g |
|
| Холин | 26.2mg | 15.3mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.5g | 0.576g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.376g | 0.99g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.432g | 1.277g |
|
| Триптофан | 0.167mg | 0.062mg |
|
| Треонин | 0.418mg | 0.279mg |
|
| Изолейцин | 0.429mg | 0.258mg |
|
| Лейцин | 0.91mg | 0.971mg |
|
| Лизин | 0.366mg | 0.176mg |
|
| Метионин | 0.178mg | 0.134mg |
|
| Фенилаланин | 0.628mg | 0.413mg |
|
| Валин | 0.586mg | 0.331mg |
|
| Гистидин | 0.261mg | 0.186mg |
|
| Фруктоза | 0.09g | 0.11g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.016g |
|
| 0.068g | 0.04g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.005g |
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.344g | 1.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
242%
281%
Итоговая оценка минералов
296%
230%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kix Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.924g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kix Cereal ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Cheerios содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт General Mills Cheerios более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах