Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Cinnamon Toast Crunch и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +1010%
Содержит больше КалийКалий +21.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1352.5%
Содержит больше МедьМедь +29.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2822.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +134.1%
Содержит больше МарганецМарганец +530.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1395.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2584.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +22.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1516.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1411.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +526.6%
Содержит больше ХолинХолин +36.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Chinese egg rolls DV% diff.
Витамин B12 6.65µg 0.44µg 259%
Железо 20.48mg 1.41mg 238%
Витамин B6 2.7mg 0.167mg 195%
Витамин B1 2.467mg 0.165mg 192%
Цинк 18.12mg 0.62mg 159%
Витамин B2 2.067mg 0.077mg 153%
Витамин B3 24.533mg 2.725mg 136%
Витамин A 918µg 102%
Витамин B9 368µg 92%
Марганец 1.545mg 0.245mg 57%
Витамин K 9.4µg 58.9µg 41%
Кальций 444mg 40mg 40%
Витамин D 5.3µg 27%
Витамин D 210IU 26%
Полиненасыщенные жиры 2.11g 5.601g 23%
Витамин C 19.4mg 0mg 22%
Углеводы 77.99g 27.29g 17%
Клетчатка 6.8g 2.6g 17%
Фосфор 199mg 85mg 16%
Витамин E 2.14mg 14%
Селен 4.7µg 0µg 9%
Фруктоза 8.2g 0.73g 9%
Магний 54mg 18mg 9%
Калорийность 410kcal 250kcal 8%
Крахмал 35.2g 19.8g 6%
Белки 5.45g 8.28g 6%
Медь 0.192mg 0.148mg 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Насыщенные жиры 0.975g 2.116g 5%
Мононенасыщенные жиры 4.92g 3.036g 5%
Натрий 567mg 468mg 4%
Жиры 10.25g 11.94g 3%
Витамин B5 0.465mg 0.38mg 2%
Калий 201mg 165mg 1%
Холин 13.1mg 17.9mg 1%
Чистые углеводы 71.19g 24.69g N/A
Сахар 30.3g N/A
Транс-жиры 0.017g 0.103g N/A
Триптофан 0.074mg 0.066mg 0%
Треонин 0.181mg 0.339mg 0%
Изолейцин 0.191mg 0.296mg 0%
Лейцин 0.372mg 0.581mg 0%
Лизин 0.085mg 0.368mg 0%
Метионин 0.085mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0.36mg 0%
Валин 0.255mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.127mg 0.183mg 0%
0.165g 0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.918g 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +185.8%
Содержит больше ДругоеДругое +62.4%
Содержит больше БелкиБелки +51.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +16.5%
Содержит больше ВодаВода +1461.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +165.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Крахмал: 35.2 г
Сахароза: 20.52 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 8.2 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
84% 2% 6% 3% 5%
Крахмал: 19.8 г
Сахароза: 0.52 г
Глюкоза: 1.4 г
Фруктоза: 0.73 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.14 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +77.8%
Содержит больше СахарозаСахароза +3846.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1023.3%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.