Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Franken Berry и Cap'n Crunch Cereal

Сравнить

Инфографика

General Mills Franken Berry vs Cap'n Crunch Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Содержит больше КальцийКальций +2654.5%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -39.3%
Содержит больше СеленСелен +204.6%
Содержит больше МагнийМагний +129.2%
Содержит больше КалийКалий +14.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~167mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 140% 15% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +24.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше ХолинХолин +26.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +413.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Franken Berry Cap'n Crunch Cereal DV% diff.
Витамин B9 303µg 1555µg 313%
Витамин B12 4.5µg 0µg 188%
Железо 13.6mg 19.42mg 73%
Витамин B6 1.51mg 2.138mg 48%
Витамин A 420µg 7µg 46%
Витамин B1 1.1mg 1.614mg 43%
Цинк 11.39mg 16.16mg 43%
Витамин B2 1.29mg 1.822mg 41%
Витамин B3 15.19mg 21.465mg 39%
Марганец 0.747mg 32%
Кальций 303mg 11mg 29%
Селен 19.8µg 6.5µg 24%
Витамин C 18.2mg 0mg 20%
Витамин D 121IU 0IU 15%
Витамин D 3µg 0µg 15%
Насыщенные жиры 0.5g 3.346g 13%
Натрий 458mg 754mg 13%
Магний 24mg 55mg 7%
Клетчатка 4.2g 2.5g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.09g 0.639g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 0.747g 4%
Витамин B5 0.145mg 3%
Белки 5.5g 4.39g 2%
Фосфор 182mg 167mg 2%
Медь 0.129mg 0.111mg 2%
Витамин E 0.77mg 0.62mg 1%
Калий 163mg 186mg 1%
Витамин K 1.2µg 0.6µg 1%
Жиры 4.3g 5.12g 1%
Калорийность 386kcal 398kcal 1%
Углеводы 85.4g 85.51g 0%
Чистые углеводы 81.2g 83.01g N/A
Сахар 27.29g 44.32g N/A
Транс-жиры 0g 0.02g N/A
Холин 10.9mg 8.6mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
4% 5% 86% 3% 2%
Белки: 4.39 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 85.51 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.48 г
Содержит больше БелкиБелки +25.3%
Содержит больше ДругоеДругое +17.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.1%
Содержит больше ВодаВода +32.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~85.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
71% 14% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.346 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.639 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +227.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +86.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.