Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Franken Berry и Chinese lemon chicken

Сравнить

Инфографика

General Mills Franken Berry vs Chinese lemon chicken infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 14% 46% 13% 14% 58% 33% 12% 71%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +657.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.8%
Содержит больше МедьМедь +222.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +2133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит больше СеленСелен +52.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Одинаковое количество вещества Калий ~161mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 140% 15% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 1% 26% 1.5% 13% 16% 71% 31% 58% 14% 61% 6.8% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +691.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13900%
Содержит больше Витамин DВитамин D +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1975.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +302.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +504%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +3990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1933.3%
Содержит больше ХолинХолин +162.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Franken Berry Chinese lemon chicken DV% diff.
Витамин B12 4.5µg 0.11µg 183%
Железо 13.6mg 1.22mg 155%
Цинк 11.39mg 0.51mg 99%
Витамин B6 1.51mg 0.25mg 97%
Витамин B2 1.29mg 0.07mg 94%
Витамин B1 1.1mg 0.053mg 87%
Витамин B9 303µg 9µg 74%
Витамин B3 15.19mg 3.776mg 71%
Витамин A 420µg 3µg 46%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 6.086g 31%
Кальций 303mg 40mg 26%
Углеводы 85.4g 20.61g 22%
Витамин K 1.2µg 24.4µg 19%
Витамин C 18.2mg 2.3mg 18%
Витамин D 121IU 5IU 15%
Витамин D 3µg 0.1µg 15%
Жиры 4.3g 13.55g 14%
Белки 5.5g 11.87g 13%
Клетчатка 4.2g 1g 13%
Селен 19.8µg 13µg 12%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Медь 0.129mg 0.04mg 10%
Витамин B5 0.52mg 10%
Натрий 458mg 252mg 9%
Насыщенные жиры 0.5g 2.033g 7%
Калорийность 386kcal 252kcal 7%
Фосфор 182mg 136mg 7%
Марганец 0.089mg 4%
Крахмал 10.27g 4%
Холин 10.9mg 28.6mg 3%
Витамин E 0.77mg 1.28mg 3%
Фруктоза 1.52g 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Мононенасыщенные жиры 2.09g 2.749g 2%
Чистые углеводы 81.2g 19.61g N/A
Калий 163mg 161mg 0%
Сахар 27.29g 8.18g N/A
Транс-жиры 0g 0.068g N/A
Триптофан 0.141mg 0%
Треонин 0.513mg 0%
Изолейцин 0.537mg 0%
Лейцин 0.978mg 0%
Лизин 0.958mg 0%
Метионин 0.33mg 0%
Фенилаланин 0.478mg 0%
Валин 0.57mg 0%
Гистидин 0.365mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.663g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.301g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
12% 14% 21% 53%
Белки: 11.87 г
Жиры: 13.55 г
Углеводы: 20.61 г
Вода: 52.69 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.4%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше БелкиБелки +115.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +215.1%
Содержит больше ВодаВода +2687.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
19% 25% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.749 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.086 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +337.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chinese lemon chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167674/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.