Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Franken Berry и Тамале (блюдо)

Сравнить

Инфографика

General Mills Franken Berry vs Тамале (блюдо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 8.7% 12% 46% 21% 40% 42% 56% 23% 33%
Содержит больше КальцийКальций +944.8%
Содержит больше КалийКалий +24.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1014.8%
Содержит больше МедьМедь +104.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +669.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.8%
Содержит больше СеленСелен +230%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~427mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 140% 15% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 0% 0% 0% 13% 18% 30% 12% 33% 68% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +970.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1512.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +855.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +955.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +733.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1920%
Содержит больше ХолинХолин +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Franken Berry Тамале (блюдо) DV% diff.
Витамин B12 4.5µg 0.54µg 165%
Железо 13.6mg 1.22mg 155%
Витамин B6 1.51mg 0.143mg 105%
Витамин B2 1.29mg 0.08mg 93%
Цинк 11.39mg 1.48mg 90%
Витамин B1 1.1mg 0.05mg 88%
Витамин B3 15.19mg 1.59mg 85%
Витамин B9 303µg 15µg 72%
Витамин A 420µg 0µg 47%
Кальций 303mg 29mg 27%
Селен 19.8µg 6µg 25%
Углеводы 85.4g 18.12g 22%
Витамин C 18.2mg 1.7mg 18%
Витамин D 121IU 15%
Витамин D 3µg 15%
Фосфор 182mg 99mg 12%
Калорийность 386kcal 153kcal 12%
Насыщенные жиры 0.5g 2.396g 9%
Марганец 0.174mg 8%
Медь 0.129mg 0.063mg 7%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Крахмал 12.27g 5%
Витамин E 0.77mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.39g 0.688g 5%
Клетчатка 4.2g 3.1g 4%
Витамин B5 0.205mg 4%
Жиры 4.3g 6.12g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.09g 2.739g 2%
Холин 10.9mg 2%
Белки 5.5g 6.28g 2%
Витамин K 1.2µg 1%
Натрий 458mg 427mg 1%
Калий 163mg 131mg 1%
Чистые углеводы 81.2g 15.02g N/A
Магний 24mg 22mg 0%
Сахар 27.29g 0.99g N/A
Триптофан 0.052mg 0%
Треонин 0.239mg 0%
Изолейцин 0.271mg 0%
Лейцин 0.568mg 0%
Лизин 0.427mg 0%
Метионин 0.15mg 0%
Фенилаланин 0.275mg 0%
Валин 0.318mg 0%
Гистидин 0.196mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
0.029g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Белки: 5.5 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 85.4 г
Вода: 1.89 г
Другое: 2.91 г
6% 6% 18% 68%
Белки: 6.28 г
Жиры: 6.12 г
Углеводы: 18.12 г
Вода: 68.1 г
Другое: 1.38 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +371.3%
Содержит больше ДругоеДругое +110.9%
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.3%
Содержит больше ВодаВода +3503.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.09 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.396 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.688 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +31.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тамале (блюдо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167636/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.