Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General Mills Trix Cereal и Цезарь (салат)

Сравнить

Инфографика

General Mills Trix Cereal vs Цезарь (салат) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 70% 15% 88% 42% 44% 99% 59% 42% 171%
Содержит больше КальцийКальций +34.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +621.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +775.8%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.9%
Содержит больше СеленСелен +383.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~170mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.126mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~454mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 12% 0% 94% 69% 61% 27% 0% 50% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +757.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +536.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +480.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1072.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +22%
Содержит больше Витамин KВитамин K +353.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General Mills Trix Cereal Цезарь (салат) DV% diff.
Железо 16.89mg 2.34mg 182%
Витамин B12 4.69µg 0.4µg 179%
Витамин B6 2.18mg 168%
Витамин B2 1.89mg 0.297mg 123%
Цинк 14.1mg 1.61mg 114%
Витамин B1 1.6mg 0.377mg 102%
Витамин B3 18.79mg 3.237mg 97%
Витамин B9 375µg 94%
Витамин A 669µg 78µg 66%
Селен 6.5µg 31.4µg 45%
Витамин C 18.8mg 0mg 21%
Углеводы 86.19g 31.5g 18%
Белки 4.9g 13.39g 17%
Насыщенные жиры 0.5g 4.206g 17%
Витамин D 125IU 0IU 16%
Витамин D 3.1µg 0µg 16%
Марганец 0.321mg 14%
Крахмал 25.29g 10%
Клетчатка 3.9g 1.7g 9%
Витамин B5 0.447mg 9%
Жиры 3.79g 9.54g 9%
Кальций 313mg 233mg 8%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Калорийность 384kcal 265kcal 6%
Фосфор 188mg 231mg 6%
Витамин K 1.3µg 5.9µg 4%
Холин 10.7mg 2%
Натрий 500mg 454mg 2%
Витамин E 0.5mg 0.61mg 1%
Фруктоза 1.13g 1%
Медь 0.117mg 0.126mg 1%
Магний 25mg 28mg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.79g 2.38g 1%
Чистые углеводы 82.29g 29.8g N/A
Калий 162mg 170mg 0%
Сахар 32g 4.02g N/A
Полиненасыщенные жиры 1.39g 1.461g 0%
Триптофан 0.15mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.547mg 0%
Лейцин 1.137mg 0%
Лизин 0.523mg 0%
Метионин 0.3mg 0%
Фенилаланин 0.717mg 0%
Валин 0.7mg 0%
Гистидин 0.36mg 0%
0.155g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 2% 3%
Белки: 4.9 г
Жиры: 3.79 г
Углеводы: 86.19 г
Вода: 1.89 г
Другое: 3.23 г
13% 10% 32% 43% 2%
Белки: 13.39 г
Жиры: 9.54 г
Углеводы: 31.5 г
Вода: 43.39 г
Другое: 2.18 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.6%
Содержит больше ДругоеДругое +48.2%
Содержит больше БелкиБелки +173.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +151.7%
Содержит больше ВодаВода +2195.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 49% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.79 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.39 г
52% 30% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.206 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.461g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цезарь (салат) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172047/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.