Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Arepa

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Arepa
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 27% 7.8% 39% 10% 22% 50% 35% 15% 33%
Содержит больше КалийКалий +128.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11.5%
Содержит больше МедьМедь +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит больше СеленСелен +136.1%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +641.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.9%
Содержит больше МарганецМарганец +54.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~117mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Arepa
2
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 20% 5.8% 0% 18% 9.7% 17% 12% 25% 0% 8.8% 0% 2.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +317.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +221.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +991.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +843.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +454.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +159.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Arepa DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.501g 0.989g 43%
Витамин K 38.2µg 3.5µg 29%
Жиры 16.36g 5.38g 17%
Холестерин 53mg 5mg 16%
Белки 12.9g 5.48g 15%
Селен 14.4µg 6.1µg 15%
Витамин B3 2.853mg 0.888mg 12%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Кальций 12mg 89mg 8%
Витамин B5 0.617mg 0.202mg 8%
Натрий 435mg 270mg 7%
Клетчатка 0.9g 2.6g 7%
Витамин B6 0.202mg 0.107mg 7%
Холин 41.5mg 4.4mg 7%
Витамин B2 0.118mg 0.042mg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 1.514g 6%
Витамин A 11µg 61µg 6%
Витамин E 1.21mg 0.29mg 6%
Цинк 1.3mg 0.8mg 5%
Крахмал 11.83g 5%
Витамин B1 0.027mg 0.07mg 4%
Калорийность 295kcal 219kcal 4%
Углеводы 23.99g 37.14g 4%
Витамин B9 11µg 3%
Калий 201mg 88mg 3%
Витамин C 1.6mg 2%
Магний 18mg 27mg 2%
Марганец 0.075mg 0.116mg 2%
Железо 1.16mg 1.04mg 2%
Медь 0.046mg 0.03mg 2%
Витамин D 6IU 1%
Фруктоза 0.51g 0g 1%
Насыщенные жиры 2.76g 2.902g 1%
Фосфор 127mg 117mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 23.09g 34.54g N/A
Сахар 11.6g 0.87g N/A
Транс-жиры 0.09g 0.157g N/A
Триптофан 0.142mg 0.048mg 0%
Треонин 0.552mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.207mg 0%
Лейцин 1.026mg 0.671mg 0%
Лизин 1.089mg 0.228mg 0%
Метионин 0.332mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0.276mg 0%
Валин 0.607mg 0.276mg 0%
Гистидин 0.333mg 0.166mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.84g 0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.003g N/A
0.001g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.002g N/A
0.01g 0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g 0.825g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
Arepa
2
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +135.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +204.1%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +54.8%
Содержит больше ВодаВода +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
Arepa
0
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.989 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +156.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +658.4%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.902g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Arepa
1
45% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.33 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.41 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +3069.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.