Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Cream of Wheat

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Cream of Wheat infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +905%
Содержит больше ЦинкЦинк +664.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +605.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +311.4%
Содержит больше КальцийКальций +433.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +327.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +652.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +38100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2009.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +759.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +53%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.093mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Содержит больше БелкиБелки +601.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +6716.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.4%
Содержит больше ДругоеДругое +263.6%
Содержит больше ВодаВода +86.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11654.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5497.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14842.9%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General tso's chicken Cream of Wheat
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Cream of Wheat DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 7.501g 0.134g 49%
Железо 1.16mg 4.96mg 48%
Витамин K 38.2µg 0.1µg 32%
Жиры 16.36g 0.24g 25%
Витамин A 11µg 232µg 25%
Белки 12.9g 1.84g 22%
Селен 14.4µg 3.5µg 20%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Витамин B1 0.027mg 0.232mg 17%
Фосфор 127mg 18mg 16%
Натрий 435mg 102mg 14%
Витамин B9 11µg 62µg 13%
Насыщенные жиры 2.76g 0.038g 12%
Калорийность 295kcal 62kcal 12%
Витамин B5 0.617mg 0.082mg 11%
Цинк 1.3mg 0.17mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 0.033g 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Холин 41.5mg 8%
Витамин B6 0.202mg 0.309mg 8%
Витамин E 1.21mg 0.02mg 8%
Витамин B2 0.118mg 0.21mg 7%
Кальций 12mg 64mg 5%
Калий 201mg 20mg 5%
Крахмал 11.83g 5%
Углеводы 23.99g 13.08g 4%
Марганец 0.075mg 0mg 3%
Магний 18mg 6mg 3%
Витамин B3 2.853mg 3.093mg 2%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Клетчатка 0.9g 0.6g 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Витамин D 6IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 23.09g 12.48g N/A
Сахар 11.6g 0.07g N/A
Медь 0.046mg 0.043mg 0%
Транс-жиры 0.09g N/A
Триптофан 0.142mg 0.025mg 0%
Треонин 0.552mg 0.058mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.08mg 0%
Лейцин 1.026mg 0.139mg 0%
Лизин 1.089mg 0.047mg 0%
Метионин 0.332mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0.099mg 0%
Валин 0.607mg 0.089mg 0%
Гистидин 0.333mg 0.042mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General tso's chicken Cream of Wheat
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
General tso's chicken
28%
Cream of Wheat
Итоговая оценка минералов
33%
General tso's chicken
27%
Cream of Wheat

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
General tso's chicken
Продукт General tso's chicken более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General tso's chicken
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.722g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.