Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.3%
Содержит больше СеленСелен +585.7%
Содержит больше МагнийМагний +261.1%
Содержит больше КальцийКальций +391.7%
Содержит больше КалийКалий +360.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.8%
Содержит больше МедьМедь +795.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%
Содержит больше МарганецМарганец +1698.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.9%
Содержит больше ХолинХолин +13.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10663.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +711.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +225.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +151.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +236.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 11µg 1184µg 130%
Витамин E 1.21mg 9.82mg 57%
Марганец 0.075mg 1.349mg 55%
Медь 0.046mg 0.412mg 41%
Клетчатка 0.9g 8.8g 32%
Полиненасыщенные жиры 7.501g 12.224g 31%
Витамин B6 0.202mg 0.535mg 26%
Жиры 16.36g 32.35g 25%
Селен 14.4µg 2.1µg 22%
Калий 201mg 925mg 21%
Белки 12.9g 2.94g 20%
Витамин B5 0.617mg 1.551mg 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Натрий 435mg 35mg 17%
Мононенасыщенные жиры 3.879g 9.155g 13%
Калорийность 295kcal 532kcal 12%
Железо 1.16mg 2.12mg 12%
Магний 18mg 65mg 11%
Витамин K 38.2µg 24.5µg 11%
Углеводы 23.99g 56.82g 11%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Цинк 1.3mg 0.53mg 7%
Витамин B9 11µg 37µg 7%
Крахмал 11.83g 5%
Кальций 12mg 59mg 5%
Витамин B1 0.027mg 0.088mg 5%
Витамин B3 2.853mg 2.088mg 5%
Фосфор 127mg 145mg 3%
Витамин B2 0.118mg 0.161mg 3%
Витамин C 1.6mg 0mg 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Фруктоза 0.51g 1%
Холин 41.5mg 36.6mg 1%
Насыщенные жиры 2.76g 2.941g 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.09g 48.02g N/A
Сахар 11.6g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.09g 0g N/A
Триптофан 0.142mg 0.098mg 0%
Треонин 0.552mg 0.26mg 0%
Изолейцин 0.564mg 0.17mg 0%
Лейцин 1.026mg 0.287mg 0%
Лизин 1.089mg 0.205mg 0%
Метионин 0.332mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.563mg 0.278mg 0%
Валин 0.607mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.333mg 0.096mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A
0.84g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.01g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +338.8%
Содержит больше ВодаВода +901.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +97.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.8%
Содержит больше ДругоеДругое +111.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.941g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.