Имбирные пряники или морковный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами имбирные пряники и морковный пирог
- Имбирные пряники и морковный пирог содержат примерно одинаковое количество калорий. Имбирные пряники содержат 416 калорий, а морковный пирог содержит 415 калорий.
- Имбирные пряники имеют больше железа, марганца, меди, магния, витамина B2 и витамина B3, однако морковный пирог имеет больше витамина A, фосфора, селена и кальция.
- Имбирные пряники обеспечивают вас на 58% большим количеством железа от суточной нормы, чем морковный пирог.
- Морковный пирог имеет в 6 раз меньше магния, чем имбирные пряники. Имбирные пряники имеют 49 мг магния, в то время как морковный пирог имеет 8 мг.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cookies, gingersnaps и Cake, pudding-type, carrot, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +512.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +104.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +255.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +510% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -11.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +194.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +123.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 1.8mg | 58% |
| Марганец | 1.555mg | 0.528mg | 45% |
| Медь | 0.305mg | 0.05mg | 28% |
| Фосфор | 83mg | 247mg | 23% |
| Селен | 5.1µg | 14.9µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 3.702g | 16% |
| Витамин A | 0µg | 97µg | 11% |
| Магний | 49mg | 8mg | 10% |
| Кальций | 77mg | 172mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.17mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Витамин B3 | 3.235mg | 2.205mg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.265mg | 5% |
| Калий | 346mg | 169mg | 5% |
| Витамин B9 | 87µg | 67µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 1.472g | 4% |
| Натрий | 501mg | 567mg | 3% |
| Цинк | 0.55mg | 0.2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 4.036g | 3% |
| Холин | 8.8mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.294mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Углеводы | 76.9g | 79.2g | 1% |
| Белки | 5.6g | 5.1g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.079mg | 1% |
| Калорийность | 416kcal | 415kcal | 0% |
| Жиры | 9.8g | 9.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 74.7g | 79.2g | N/A |
| Сахар | 19.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.08mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.155mg | 0.149mg | 0% |
| Изолейцин | 0.212mg | 0.186mg | 0% |
| Лейцин | 0.38mg | 0.336mg | 0% |
| Лизин | 0.195mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.094mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0.238mg | 0% |
| Валин | 0.248mg | 0.212mg | 0% |
| Гистидин | 0.114mg | 0.109mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
79.2 г
Вода:
3.6 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +47.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.1g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~79.2g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.3г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.472 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.702 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.8% |
