Сравнить продукты Gingersnaps и Chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+113.9%
Содержит
больше
Железо
+190.9%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+421.6%
Содержит
больше
Кальций
+113.9%
Содержит
больше
Железо
+190.9%
Содержит
больше
Калий
+76.5%
Содержит
больше
Медь
+33.2%
Содержит
больше
Магний
+14.3%
Содержит
больше
Фосфор
+90.4%
Содержит
меньше
Натрий
-40.5%
Содержит
больше
Цинк
+180%
Содержит
больше
Марганец
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+421.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+32%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+76.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+125%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+47.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+185.7%
Содержит
больше
Витамин K
+32%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Белки
+40.2%
Содержит
больше
Вода
+568.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.2
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Содержит
больше
Углеводы
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+72.7%
Содержит
больше
Белки
+40.2%
Содержит
больше
Вода
+568.5%
Одинаковое количество вещества Жиры - 9.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.3%
Насыщенные жиры:
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
1.372 г
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+156.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 74.7g | 36.43g |
|
|
| Белки | 5.6g | 7.85g |
|
| Жиры | 9.8g | 9.2g |
|
| Углеводы | 76.9g | 46.13g |
|
| Калорийность | 416kcal | 299kcal |
|
| Крахмал | 33.67g |
|
|
| Фруктоза | 0.27g |
|
|
| Сахар | 19.92g | 2.93g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 9.7g |
|
| Кальций | 77mg | 36mg |
|
| Железо | 6.4mg | 2.2mg |
|
| Магний | 49mg | 56mg |
|
| Фосфор | 83mg | 158mg |
|
| Калий | 346mg | 196mg |
|
| Натрий | 501mg | 298mg |
|
| Цинк | 0.55mg | 1.54mg |
|
| Медь | 0.305mg | 0.229mg |
|
| Марганец | 1.555mg | 1.747mg |
|
| Селен | 5.1µg | 26.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.97mg | 0.55mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.45mg |
|
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 3.235mg | 4.61mg |
|
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.56mg |
|
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.28mg |
|
| Витамин B9, общий | 87µg | 45µg |
|
| Витамин K | 2.5µg | 3.3µg |
|
| Триптофан | 0.08mg |
|
|
| Треонин | 0.155mg |
|
|
| Изолейцин | 0.212mg |
|
|
| Лейцин | 0.38mg |
|
|
| Лизин | 0.195mg |
|
|
| Метионин | 0.094mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.263mg |
|
|
| Валин | 0.248mg |
|
|
| Гистидин | 0.114mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.451g | 3.311g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 2.091g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 0.761g |
|
| 0.72g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.027g |
|
||
| 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
33%
Итоговая оценка минералов
78%
75%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gingersnaps содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.86g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gingersnaps ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах