Сравнить продукты Имбирные пряники и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +113.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +180% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +421.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +62.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +125% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +47.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +32% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.4mg | 2.2mg | 53% |
| Селен | 5.1µg | 26.6µg | 39% |
| Клетчатка | 2.2g | 9.7g | 30% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.45mg | 21% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.28mg | 14% |
| Фосфор | 83mg | 158mg | 11% |
| Витамин B9 | 87µg | 45µg | 11% |
| Углеводы | 76.9g | 46.13g | 10% |
| Цинк | 0.55mg | 1.54mg | 9% |
| Натрий | 501mg | 298mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.293mg | 0.18mg | 9% |
| Витамин B3 | 3.235mg | 4.61mg | 9% |
| Медь | 0.305mg | 0.229mg | 8% |
| Марганец | 1.555mg | 1.747mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.365g | 2.091g | 8% |
| Калорийность | 416kcal | 299kcal | 6% |
| Белки | 5.6g | 7.85g | 5% |
| Кальций | 77mg | 36mg | 4% |
| Калий | 346mg | 196mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.38mg | 0.56mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 3.311g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.372g | 0.761g | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Витамин E | 0.97mg | 0.55mg | 3% |
| Магний | 49mg | 56mg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Жиры | 9.8g | 9.2g | 1% |
| Витамин K | 2.5µg | 3.3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 743kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 74.7g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 19.92g | 2.93g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Холин | 8.8mg | 7.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0% | |
| Треонин | 0.155mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.212mg | 0% | |
| Лейцин | 0.38mg | 0% | |
| Лизин | 0.195mg | 0% | |
| Метионин | 0.094mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.263mg | 0% | |
| Валин | 0.248mg | 0% | |
| Гистидин | 0.114mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.6 г
Жиры:
9.8 г
Углеводы:
76.9 г
Вода:
5.3 г
Другое:
2.4 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +568.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~9.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.365 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.372 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +156.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +80.3% |
