Сравнить продукты Ginkgo nuts и Семена люцерны
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +545.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +77.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +170.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +66.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +82.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +189.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1147.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +864.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
2.1 г
Вода:
92.82 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1690.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.409 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1005.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 23kcal |
|
| Белки | 4.32g | 3.99g |
|
| Жиры | 1.68g | 0.69g |
|
| Витамин C | 15mg | 8.2mg |
|
| 37.6g | 0.2g |
|
|
| Углеводы | 37.6g | 2.1g |
|
| Магний | 27mg | 27mg | |
| Кальций | 2mg | 32mg |
|
| Калий | 510mg | 79mg |
|
| Железо | 1mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 0.2g |
|
|
| Клетчатка | 1.9g |
|
|
| Медь | 0.274mg | 0.157mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 0.92mg |
|
| Фосфор | 124mg | 70mg |
|
| Натрий | 7mg | 6mg |
|
| Витамин A | 558IU | 155IU |
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 8µg |
|
| Витамин E | 0.02mg |
|
|
| Марганец | 0.113mg | 0.188mg |
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.076mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.126mg |
|
| Витамин B3 | 6mg | 0.481mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.563mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.034mg |
|
| Витамин K | 30.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 54µg | 36µg |
|
| Холин | 14.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 0.069g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 0.409g |
|
| Триптофан | 0.071mg |
|
|
| Треонин | 0.268mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.209mg | 0.143mg |
|
| Лейцин | 0.316mg | 0.267mg |
|
| Лизин | 0.206mg | 0.214mg |
|
| Метионин | 0.055mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.283mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.102mg |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
19%
Итоговая оценка минералов
27%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семена люцерны содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семена люцерны содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах