Сравнить продукты Ginkgo nuts и Tahini
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +23.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +251.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +795% |
| Содержит больше МедьМедь | +487.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1258.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +490.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1188.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +732.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +454.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +425.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +333.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +81.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
Белки:
17 г
Жиры:
53.76 г
Углеводы:
21.19 г
Вода:
3.05 г
Другое:
5 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1709.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +293.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +316.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.564 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3179.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3712.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 182kcal | 595kcal |
|
| Белки | 4.32g | 17g |
|
| Жиры | 1.68g | 53.76g |
|
| Витамин C | 15mg | 0mg |
|
| 37.6g | 11.89g |
|
|
| Углеводы | 37.6g | 21.19g |
|
| Магний | 27mg | 95mg |
|
| Кальций | 2mg | 426mg |
|
| Калий | 510mg | 414mg |
|
| Железо | 1mg | 8.95mg |
|
| Сахар | 0.49g |
|
|
| Клетчатка | 9.3g |
|
|
| Медь | 0.274mg | 1.61mg |
|
| Цинк | 0.34mg | 4.62mg |
|
| Фосфор | 124mg | 732mg |
|
| Натрий | 7mg | 115mg |
|
| Витамин A | 558IU | 67IU |
|
| Витамин A | 28µg | 3µg |
|
| Витамин E | 0.25mg |
|
|
| Марганец | 0.113mg | 1.456mg |
|
| Селен | 34.4µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.22mg | 1.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.473mg |
|
| Витамин B3 | 6mg | 5.45mg |
|
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.693mg |
|
| Витамин B6 | 0.328mg | 0.149mg |
|
| Витамин B9 | 54µg | 98µg |
|
| Холин | 25.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.319g | 7.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.619g | 20.302g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.618g | 23.564g |
|
| Триптофан | 0.071mg | 0.372mg |
|
| Треонин | 0.268mg | 0.706mg |
|
| Изолейцин | 0.209mg | 0.731mg |
|
| Лейцин | 0.316mg | 1.302mg |
|
| Лизин | 0.206mg | 0.545mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.561mg |
|
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.901mg |
|
| Валин | 0.283mg | 0.95mg |
|
| Гистидин | 0.102mg | 0.5mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
53%
Итоговая оценка минералов
27%
194%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tahini более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах