Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Goose egg

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Goose egg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Содержит больше КальцийКальций +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7180%
Содержит больше МедьМедь +34.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +343.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше СеленСелен +2535.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +46.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1742.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +467.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +413%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +7185.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +33.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7500%
Содержит больше ХолинХолин +1546.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Goose egg DV% diff.
Холестерин 11mg 852mg 280%
Витамин B12 0.07µg 5.1µg 210%
Селен 1.4µg 36.9µg 65%
Холин 16mg 263.4mg 45%
Железо 0.05mg 3.64mg 45%
Витамин B5 0.31mg 1.759mg 29%
Белки 3.56g 13.87g 21%
Витамин B9 1µg 76µg 19%
Витамин B2 0.138mg 0.382mg 19%
Витамин B6 0.046mg 0.236mg 15%
Витамин A 57µg 187µg 14%
Жиры 4.14g 13.27g 14%
Фосфор 111mg 208mg 14%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 5.747g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.672g 10%
Цинк 0.3mg 1.33mg 9%
Витамин E 0.07mg 1.29mg 8%
Витамин B1 0.048mg 0.147mg 8%
Кальций 134mg 60mg 7%
Калорийность 69kcal 185kcal 6%
Насыщенные жиры 2.667g 3.595g 4%
Натрий 50mg 138mg 4%
Витамин D 51IU 66IU 2%
Медь 0.046mg 0.062mg 2%
Витамин D 1.3µg 1.7µg 2%
Витамин C 1.3mg 0mg 1%
Углеводы 4.45g 1.35g 1%
Марганец 0.018mg 0.038mg 1%
Витамин B3 0.277mg 0.189mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 1.35g N/A
Магний 14mg 16mg 0%
Калий 204mg 210mg 0%
Сахар 4.45g 0.94g N/A
Витамин K 0.3µg 0.4µg 0%
Триптофан 0.044mg 0.282mg 0%
Треонин 0.163mg 0.797mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.647mg 0%
Лейцин 0.314mg 1.188mg 0%
Лизин 0.29mg 1.03mg 0%
Метионин 0.08mg 0.624mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.91mg 0%
Валин 0.24mg 0.958mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.346mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.6%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше БелкиБелки +289.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +220.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1022.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.