Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Американский сыр

Сравнить продукты Goat milk и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 314% 12% 24% 15% 68% 275% 218% 5.3% 110%
Содержит больше КалийКалий +54.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +679.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1160%
Содержит больше ЦинкЦинк +730%
Содержит больше ФосфорФосфор +477.5%
Содержит больше МарганецМарганец +127.8%
Содержит больше СеленСелен +1342.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.046mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 57% 16% 18% 3.8% 54% 1.4% 24% 12% 188% 6.5% 6% 20%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +264.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +377.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1042.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +69.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +17.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2042.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +700%
Содержит больше ХолинХолин +126.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.3%
Содержит больше ВодаВода +119.7%
Содержит больше БелкиБелки +409.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +667.9%
Содержит больше ДругоеДругое +725.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.286 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +642.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +763.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Американский сыр
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Американский сыр Мнение
Калорийность 69kcal 371kcal Американский сыр
Белки 3.56g 18.13g Американский сыр
Жиры 4.14g 31.79g Американский сыр
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
4.45g 3.7g Goat milk
Углеводы 4.45g 3.7g Goat milk
Холестерин 11mg 100mg Goat milk
Витамин D 51IU 23IU Goat milk
Магний 14mg 26mg Американский сыр
Кальций 134mg 1045mg Американский сыр
Калий 204mg 132mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.63mg Американский сыр
Сахар 4.45g 2.26g Американский сыр
Медь 0.046mg 0.046mg
Цинк 0.3mg 2.49mg Американский сыр
Фосфор 111mg 641mg Американский сыр
Натрий 50mg 1671mg Goat milk
Витамин A 198IU 945IU Американский сыр
Витамин A 57µg 250µg Американский сыр
Витамин E 0.07mg 0.8mg Американский сыр
Витамин D 1.3µg 0.6µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.041mg Американский сыр
Селен 1.4µg 20.2µg Американский сыр
Витамин B1 0.048mg 0.015mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.234mg Американский сыр
Витамин B3 0.277mg 0.076mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.403mg Американский сыр
Витамин B6 0.046mg 0.054mg Американский сыр
Витамин B12 0.07µg 1.5µg Американский сыр
Витамин K 0.3µg 2.6µg Американский сыр
Витамин B9 1µg 8µg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Goat milk
Холин 16mg 36.2mg Американский сыр
Насыщенные жиры 2.667g 18.057g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 0.149g 1.286g Американский сыр
Триптофан 0.044mg 0.232mg Американский сыр
Треонин 0.163mg 0.772mg Американский сыр
Изолейцин 0.207mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 0.314mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 0.29mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.08mg 0.475mg Американский сыр
Фенилаланин 0.155mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.24mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.089mg 0.546mg Американский сыр
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.012g Американский сыр
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g Американский сыр
0.137g Американский сыр
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.021g Американский сыр
0.001g Американский сыр
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g Американский сыр
Омега 6 - линолевая кислота 0.79g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
31%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.19g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Американский сыр
Продукт Американский сыр более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1621mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.39g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2.4)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.