Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Goat milk и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
4
:
6
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Калий +68.6%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Кальций +422.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +391.9%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Калий +68.6%
Содержит меньше Натрий -93.9%
Содержит больше Медь +27.8%
Содержит больше Марганец +63.6%
Содержит больше Кальций +422.4%
Содержит больше Железо +380%
Содержит больше Магний +107.1%
Содержит больше Фосфор +391.9%
Содержит больше Цинк +1200%
Содержит больше Селен +935.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
4
:
8
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +339.7%
Содержит больше Витамин A +184.3%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин D +160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +60%
Содержит больше Витамин B3 +339.7%
Содержит больше Витамин A +184.3%
Содержит больше Витамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B2 +142%
Содержит больше Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +2000%
Содержит больше Витамин B12 +2100%
Содержит больше Витамин K +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.34

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Вода +109.9%
Содержит больше Белки +600.6%
Содержит больше Жиры +562.8%
Содержит больше Другое +380.5%
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Углеводы +100.5%
Содержит больше Вода +109.9%
Содержит больше Белки +600.6%
Содержит больше Жиры +562.8%
Содержит больше Другое +380.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +598.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +340.9%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +598.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +340.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Гауда (сыр) Мнение
4.45g 2.22g Goat milk
Белки 3.56g 24.94g Гауда (сыр)
Жиры 4.14g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 4.45g 2.22g Goat milk
Калорийность 69kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 4.45g 2.22g Гауда (сыр)
Кальций 134mg 700mg Гауда (сыр)
Железо 0.05mg 0.24mg Гауда (сыр)
Магний 14mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 111mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 204mg 121mg Goat milk
Натрий 50mg 819mg Goat milk
Цинк 0.3mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.046mg 0.036mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.011mg Goat milk
Селен 1.4µg 14.5µg Гауда (сыр)
Витамин A 198IU 563IU Гауда (сыр)
Витамин A, RAE 57µg 165µg Гауда (сыр)
Витамин E 0.07mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 51IU 20IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.5µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.03mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.277mg 0.063mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.34mg Гауда (сыр)
Витамин B6 0.046mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 1µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 0.07µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 0.3µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.044mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.163mg 0.93mg Гауда (сыр)
Изолейцин 0.207mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 0.314mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 0.29mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.08mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 0.155mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 0.24mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 0.089mg 1.032mg Гауда (сыр)
Холестерин 11mg 114mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 17.614g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.657g Гауда (сыр)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.23g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 769mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.947g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.