Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goat milk и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +737.5%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КалийКалий +28.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3180%
Содержит больше МедьМедь +478.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +4988.9%
Содержит больше СеленСелен +342.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 19% 1.4% 20% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +88.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +115.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +114.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 2.667g 21.14g 84%
Марганец 0.018mg 0.916mg 39%
Жиры 4.14g 23.84g 30%
Медь 0.046mg 0.266mg 24%
Железо 0.05mg 1.64mg 20%
Кальций 134mg 16mg 12%
Витамин B2 0.138mg 0mg 11%
Селен 1.4µg 6.2µg 9%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Калорийность 69kcal 230kcal 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Магний 14mg 37mg 5%
Холестерин 11mg 0mg 4%
Витамин B9 1µg 16µg 4%
Белки 3.56g 2.29g 3%
Витамин B5 0.31mg 0.183mg 3%
Цинк 0.3mg 0.67mg 3%
Витамин B3 0.277mg 0.76mg 3%
Витамин B12 0.07µg 0µg 3%
Витамин B1 0.048mg 0.026mg 2%
Калий 204mg 263mg 2%
Фосфор 111mg 100mg 2%
Натрий 50mg 15mg 2%
Витамин C 1.3mg 2.8mg 2%
Холин 16mg 8.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.261g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.033mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 4.45g 3.34g N/A
Углеводы 4.45g 5.54g 0%
Сахар 4.45g 3.34g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.109g 1.014g 0%
Триптофан 0.044mg 0.027mg 0%
Треонин 0.163mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.207mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.314mg 0.17mg 0%
Лизин 0.29mg 0.101mg 0%
Метионин 0.08mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.155mg 0.116mg 0%
Валин 0.24mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +55.5%
Содержит больше ВодаВода +28.7%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +75.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.014g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.