Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Сравнить
  6. Goat milk vs. Пахта

Сравнить продукты Goat milk и Пахта

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 40% 18% 1.9% 15% 8.2% 48% 6.5% 2.3% 7.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +27.3%
Содержит больше КальцийКальций +15.5%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше МедьМедь +318.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +24.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.7%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +42.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.05mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 12% 1.4% 39% 12% 32% 5.2% 19% 11% 8.8% 0.75% 0.75% 8.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 2.8% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +321.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +40%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +10.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +370.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.31g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~4.79g
Одинаковое количество вещества Вода ~90.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.149 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +336.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +351.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Пахта Мнение
Калорийность 69kcal 40kcal Goat milk
Белки 3.56g 3.31g Goat milk
Жиры 4.14g 0.88g Goat milk
Витамин C 1.3mg 1mg Goat milk
4.45g 4.79g Пахта
Углеводы 4.45g 4.79g Пахта
Холестерин 11mg 4mg Пахта
Витамин D 51IU 1IU Goat milk
Магний 14mg 11mg Goat milk
Кальций 134mg 116mg Goat milk
Калий 204mg 151mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.05mg
Сахар 4.45g 4.79g Goat milk
Медь 0.046mg 0.011mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.42mg Пахта
Фосфор 111mg 89mg Goat milk
Натрий 50mg 190mg Goat milk
Витамин A 198IU 47IU Goat milk
Витамин A 57µg 14µg Goat milk
Витамин E 0.07mg 0.05mg Goat milk
Витамин D 1.3µg 0µg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.002mg Goat milk
Селен 1.4µg 2µg Пахта
Витамин B1 0.048mg 0.034mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.154mg Пахта
Витамин B3 0.277mg 0.058mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.275mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.034mg Goat milk
Витамин B12 0.07µg 0.22µg Пахта
Витамин K 0.3µg 0.1µg Goat milk
Витамин B9 1µg 5µg Пахта
Холин 16mg 17.7mg Пахта
Насыщенные жиры 2.667g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 1.109g 0.254g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.033g Goat milk
Триптофан 0.044mg 0.042mg Goat milk
Треонин 0.163mg 0.141mg Goat milk
Изолейцин 0.207mg 0.171mg Goat milk
Лейцин 0.314mg 0.313mg Goat milk
Лизин 0.29mg 0.277mg Goat milk
Метионин 0.08mg 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.155mg 0.171mg Пахта
Валин 0.24mg 0.217mg Goat milk
Гистидин 0.089mg 0.1mg Пахта

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.