Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Пахта

Сравнить продукты Goat milk и Пахта

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
7
:
2
Пахта
Пахта
Содержит больше Кальций +15.5%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Калий +35.1%
Содержит меньше Натрий -73.7%
Содержит больше Медь +318.2%
Содержит больше Марганец +800%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +42.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.05
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Пахта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Кальций +15.5%
Содержит больше Магний +27.3%
Содержит больше Фосфор +24.7%
Содержит больше Калий +35.1%
Содержит меньше Натрий -73.7%
Содержит больше Медь +318.2%
Содержит больше Марганец +800%
Содержит больше Цинк +40%
Содержит больше Селен +42.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.05

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
9
:
3
Пахта
Пахта
Содержит больше Витамин A +321.3%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Пахта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +321.3%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +30%
Содержит больше Витамин B1 +41.2%
Содержит больше Витамин B3 +377.6%
Содержит больше Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6 +35.3%
Содержит больше Витамин K +200%
Содержит больше Витамин B2 +11.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +214.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Пахта
Пахта
Содержит больше Жиры +370.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.79
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Пахта
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Жиры +370.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.31
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.79
Одинаковое количество вещества Вода - 90.13
Одинаковое количество вещества Другое - 0.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
1
Пахта
Пахта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +351.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Пахта
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +336.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +351.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -79.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Пахта Мнение
4.45g 4.79g Пахта
Белки 3.56g 3.31g Goat milk
Жиры 4.14g 0.88g Goat milk
Углеводы 4.45g 4.79g Пахта
Калорийность 69kcal 40kcal Goat milk
Сахар 4.45g 4.79g Goat milk
Кальций 134mg 116mg Goat milk
Железо 0.05mg 0.05mg
Магний 14mg 11mg Goat milk
Фосфор 111mg 89mg Goat milk
Калий 204mg 151mg Goat milk
Натрий 50mg 190mg Goat milk
Цинк 0.3mg 0.42mg Пахта
Медь 0.046mg 0.011mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.002mg Goat milk
Селен 1.4µg 2µg Пахта
Витамин A 198IU 47IU Goat milk
Витамин A, RAE 57µg 14µg Goat milk
Витамин E 0.07mg 0.05mg Goat milk
Витамин D 51IU 1IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 1mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.034mg Goat milk
Витамин B2 0.138mg 0.154mg Пахта
Витамин B3 0.277mg 0.058mg Goat milk
Витамин B5 0.31mg 0.275mg Goat milk
Витамин B6 0.046mg 0.034mg Goat milk
Витамин B9, общий 1µg 5µg Пахта
Витамин B12 0.07µg 0.22µg Пахта
Витамин K 0.3µg 0.1µg Goat milk
Триптофан 0.044mg 0.042mg Goat milk
Треонин 0.163mg 0.141mg Goat milk
Изолейцин 0.207mg 0.171mg Goat milk
Лейцин 0.314mg 0.313mg Goat milk
Лизин 0.29mg 0.277mg Goat milk
Метионин 0.08mg 0.087mg Пахта
Фенилаланин 0.155mg 0.171mg Пахта
Валин 0.24mg 0.217mg Goat milk
Гистидин 0.089mg 0.1mg Пахта
Холестерин 11mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 2.667g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 1.109g 0.254g Goat milk
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.033g Goat milk

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Пахта
Пахта vs Молоко
Молоко
Пахта
Пахта vs Шоколадное молоко
Шоколадное молоко
Пахта
Пахта vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.119g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 140mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goat milk
Продукт Goat milk более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.