Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goat milk
  5. Compare
  6. Goat milk vs. Фета

Сравнить продукты Goat milk и Фета

Сравнить

Инфографика

Goat milk vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goat milk
Goat milk
3
:
7
Фета
Фета
Содержит больше Калий +229%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Кальций +267.9%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +203.6%
Содержит больше Цинк +860%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Селен +971.4%
Goat milk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 41% 2% 10% 48% 18% 7% 9% 16% 3% 8%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Калий +229%
Содержит меньше Натрий -94.5%
Содержит больше Медь +43.8%
Содержит больше Кальций +267.9%
Содержит больше Железо +1200%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +203.6%
Содержит больше Цинк +860%
Содержит больше Марганец +55.6%
Содержит больше Селен +971.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goat milk
Goat milk
2
:
10
Фета
Фета
Содержит больше Витамин D +225%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +113.1%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +220.8%
Содержит больше Витамин B2 +511.6%
Содержит больше Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +3100%
Содержит больше Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин K +500%
Goat milk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 2% 39% 5% 12% 32% 6% 19% 11% 1% 9% 1%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 5%
Содержит больше Витамин D +225%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +113.1%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +220.8%
Содержит больше Витамин B2 +511.6%
Содержит больше Витамин B3 +257.8%
Содержит больше Витамин B5 +211.9%
Содержит больше Витамин B6 +821.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +3100%
Содержит больше Витамин B12 +2314.3%
Содержит больше Витамин K +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
2
:
3
Фета
Фета
Содержит больше Вода +57.6%
Содержит больше Белки +299.2%
Содержит больше Жиры +414%
Содержит больше Другое +534.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.09
Goat milk
4% 4% 4% 87%
Белки: 3.56 г
Жиры: 4.14 г
Углеводы: 4.45 г
Вода: 87.03 г
Другое: 0.82 г
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Вода +57.6%
Содержит больше Белки +299.2%
Содержит больше Жиры +414%
Содержит больше Другое +534.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goat milk
Goat milk
1
:
2
Фета
Фета
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +296.6%
Goat milk
68% 28% 4%
Насыщенные жиры: 2.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.109 г
Полиненасыщенные жиры: 0.149 г
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +316.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +296.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goat milk Фета
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goat milk Фета Мнение
4.45g 4.09g Goat milk
Белки 3.56g 14.21g Фета
Жиры 4.14g 21.28g Фета
Углеводы 4.45g 4.09g Goat milk
Калорийность 69kcal 264kcal Фета
Сахар 4.45g 4.09g Фета
Кальций 134mg 493mg Фета
Железо 0.05mg 0.65mg Фета
Магний 14mg 19mg Фета
Фосфор 111mg 337mg Фета
Калий 204mg 62mg Goat milk
Натрий 50mg 917mg Goat milk
Цинк 0.3mg 2.88mg Фета
Медь 0.046mg 0.032mg Goat milk
Марганец 0.018mg 0.028mg Фета
Селен 1.4µg 15µg Фета
Витамин A 198IU 422IU Фета
Витамин A, RAE 57µg 125µg Фета
Витамин E 0.07mg 0.18mg Фета
Витамин D 51IU 16IU Goat milk
Витамин D 1.3µg 0.4µg Goat milk
Витамин C 1.3mg 0mg Goat milk
Витамин B1 0.048mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.138mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.277mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.31mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.046mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 1µg 32µg Фета
Витамин B12 0.07µg 1.69µg Фета
Витамин K 0.3µg 1.8µg Фета
Триптофан 0.044mg 0.2mg Фета
Треонин 0.163mg 0.637mg Фета
Изолейцин 0.207mg 0.803mg Фета
Лейцин 0.314mg 1.395mg Фета
Лизин 0.29mg 1.219mg Фета
Метионин 0.08mg 0.368mg Фета
Фенилаланин 0.155mg 0.675mg Фета
Валин 0.24mg 1.065mg Фета
Гистидин 0.089mg 0.397mg Фета
Холестерин 11mg 89mg Goat milk
Насыщенные жиры 2.667g 14.946g Goat milk
Мононенасыщенные жиры 1.109g 4.623g Фета
Полиненасыщенные жиры 0.149g 0.591g Фета

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goat milk Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goat milk
Goat milk vs Козий сыр
Козий сыр
Goat milk
Goat milk vs Домашняя коза
Домашняя коза
Goat milk
Goat milk vs
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Goat milk
57%
Фета
Итоговая оценка минералов
16%
Goat milk
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фета
Фета содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 867mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goat milk
Гликемический индекс продукта Goat milk ниже (Разница - 2)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goat milk
Goat milk дешевле (Разница - $2.5)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goat milk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.