Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дереза (ягоды годжи) и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Дереза (ягоды годжи) vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 57% 0% 255% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Содержит больше КальцийКальций +2011.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +286.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 161% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дереза (ягоды годжи) Пшеница DV% diff.
Железо 6.8mg 1.76mg 63%
Селен 31.9µg 58%
Витамин C 48.4mg 54%
Марганец 1.03mg 45%
Клетчатка 13g 4.3g 35%
Медь 0.207mg 23%
Фосфор 147mg 21%
Кальций 190mg 9mg 18%
Цинк 1.84mg 17%
Белки 14.26g 5.71g 17%
Углеводы 77.06g 27.6g 16%
Витамин B3 2.305mg 14%
Натрий 298mg 8mg 13%
Калорийность 349kcal 132kcal 11%
Магний 48mg 11%
Витамин B1 0.095mg 8%
Витамин B6 0.07mg 5%
Калий 164mg 5%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B2 0.03mg 2%
Жиры 0.39g 0.83g 1%
Чистые углеводы 64.06g 23.3g N/A
Сахар 45.61g 3.07g N/A
Транс-жиры 0g 0.002g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.077g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.051mg 0%
Треонин 0.358mg 0.172mg 0%
Изолейцин 0.261mg 0.22mg 0%
Лейцин 0.456mg 0.432mg 0%
Лизин 0.233mg 0.161mg 0%
Метионин 0.087mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.271mg 0.3mg 0%
Валин 0.316mg 0.267mg 0%
Гистидин 0.157mg 0.147mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 77% 8%
Белки: 14.26 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 77.06 г
Вода: 7.5 г
Другое: 0.79 г
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше БелкиБелки +149.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.2%
Содержит больше ДругоеДругое +16.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +112.8%
Содержит больше ВодаВода +769.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дереза (ягоды годжи) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173032/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.