Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Картофельные чипсы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1245.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +789.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1010.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше МагнийМагний | +157.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +518.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +48.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +618.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +610.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +320.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +144.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +617.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1323.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1005% |
| Содержит больше ХолинХолин | +146.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +60.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +981.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1117% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Железо | 14.5mg | 1.63mg | 161% |
| Цинк | 12.1mg | 1.09mg | 100% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.197mg | 93% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.167mg | 86% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 3.827mg | 77% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 12.17g | 74% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.66mg | 73% |
| Витамин B9 | 323µg | 45µg | 70% |
| Марганец | 1.848mg | 0.44mg | 61% |
| Витамин E | 0.64mg | 9.11mg | 56% |
| Витамин A | 472µg | 0µg | 52% |
| Жиры | 3.2g | 34.6g | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 10.96g | 48% |
| Натрий | 772mg | 8mg | 33% |
| Калий | 206mg | 1275mg | 31% |
| Кальций | 323mg | 24mg | 30% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 9.84g | 21% |
| Витамин K | 2µg | 22.1µg | 17% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Витамин C | 19.4mg | 31.1mg | 13% |
| Углеводы | 85.1g | 52.9g | 11% |
| Медь | 0.206mg | 0.306mg | 11% |
| Магний | 26mg | 67mg | 10% |
| Калорийность | 374kcal | 536kcal | 8% |
| Фосфор | 129mg | 165mg | 5% |
| Селен | 5.6µg | 8.1µg | 5% |
| Холин | 15.2mg | 37.5mg | 4% |
| Белки | 5.3g | 7g | 3% |
| Клетчатка | 5.6g | 4.8g | 3% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.402mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 35g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
56%
Итоговая оценка минералов
150%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 34.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 764mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельные чипсы ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.56g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Golden Grahams Cereal дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах