Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +2836.4% |
Содержит больше МедьМедь | +85.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +147.4% |
Содержит больше МагнийМагний | +111.5% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +989.9% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.1% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
Содержит больше ХолинХолин | +76.7% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +381.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 374kcal | 398kcal | |
Белки | 5.3g | 4.39g | |
Жиры | 3.2g | 5.12g | |
Витамин C | 19.4mg | 0mg | |
79.5g | 83.01g | ||
Углеводы | 85.1g | 85.51g | |
Витамин D | 129IU | 0IU | |
Магний | 26mg | 55mg | |
Кальций | 323mg | 11mg | |
Калий | 206mg | 186mg | |
Железо | 14.5mg | 19.42mg | |
Сахар | 35g | 44.32g | |
Клетчатка | 5.6g | 2.5g | |
Медь | 0.206mg | 0.111mg | |
Цинк | 12.1mg | 16.16mg | |
Фосфор | 129mg | 167mg | |
Натрий | 772mg | 754mg | |
Витамин A | 1613IU | 148IU | |
Витамин A, RAE | 472µg | 7µg | |
Витамин E | 0.64mg | 0.62mg | |
Витамин D | 3.2µg | 0µg | |
Марганец | 1.848mg | 0.747mg | |
Селен | 5.6µg | 6.5µg | |
Витамин B1 | 1.2mg | 1.614mg | |
Витамин B2 | 1.4mg | 1.822mg | |
Витамин B3 | 16.1mg | 21.465mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.145mg | |
Витамин B6 | 1.613mg | 2.138mg | |
Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | |
Витамин K | 2µg | 0.6µg | |
Витамин B9 | 323µg | 1555µg | |
Транс-жиры | 0g | 0.02g | |
Холин | 15.2mg | 8.6mg | |
Насыщенные жиры | 0.4g | 3.346g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.639g | |
Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.747g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
225%
Итоговая оценка минералов
150%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.946g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах