Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Cap'n Crunch Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2836.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +85.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +111.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +29.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6642.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +76.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +381.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
4.39 г
Жиры:
5.12 г
Углеводы:
85.51 г
Вода:
2.5 г
Другое:
2.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.346 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.639 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.747 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +150.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 323µg | 1555µg | 308% |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Железо | 14.5mg | 19.42mg | 62% |
| Витамин A | 472µg | 7µg | 52% |
| Марганец | 1.848mg | 0.747mg | 48% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 2.138mg | 40% |
| Цинк | 12.1mg | 16.16mg | 37% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 1.614mg | 35% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 21.465mg | 34% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.822mg | 32% |
| Кальций | 323mg | 11mg | 31% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 3.346g | 13% |
| Клетчатка | 5.6g | 2.5g | 12% |
| Медь | 0.206mg | 0.111mg | 11% |
| Магний | 26mg | 55mg | 7% |
| Фосфор | 129mg | 167mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.145mg | 4% |
| Жиры | 3.2g | 5.12g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.639g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.747g | 2% |
| Селен | 5.6µg | 6.5µg | 2% |
| Белки | 5.3g | 4.39g | 2% |
| Натрий | 772mg | 754mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.6µg | 1% |
| Калий | 206mg | 186mg | 1% |
| Холин | 15.2mg | 8.6mg | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 398kcal | 1% |
| Углеводы | 85.1g | 85.51g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 83.01g | N/A |
| Сахар | 35g | 44.32g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.62mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.02g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
224%
Итоговая оценка минералов
150%
157%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.946g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cap'n Crunch Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cap'n Crunch Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах