Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и General Mills Boo Berry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-40.7%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 303
Одинаковое количество вещества Железо - 13.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 11.39
Содержит
больше
Калий
+26.4%
Содержит
больше
Медь
+59.7%
Содержит
больше
Магний
+84.6%
Содержит
больше
Фосфор
+41.1%
Содержит
меньше
Натрий
-40.7%
Содержит
больше
Селен
+16.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 303
Одинаковое количество вещества Железо - 13.6
Одинаковое количество вещества Цинк - 11.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+10.3%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1515
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.58
Одинаковое количество вещества Витамин D - 3
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.29
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 15.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.51
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 303
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.5
Содержит
больше
Витамин E
+10.3%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 1515
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.58
Одинаковое количество вещества Витамин D - 3
Одинаковое количество вещества Витамин C - 18.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 1.1
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 1.29
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 15.19
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 1.51
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 303
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 4.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Содержит
больше
Жиры
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 85.4
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
85.4 г
Вода:
1.89 г
Другое:
2.91 г
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Содержит
больше
Другое
+44.3%
Содержит
больше
Жиры
+34.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 5.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 85.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
2.09 г
Полиненасыщенные жиры:
1.39 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+30.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.5g | 81.2g |
|
|
| Белки | 5.3g | 5.5g |
|
| Жиры | 3.2g | 4.3g |
|
| Углеводы | 85.1g | 85.4g |
|
| Калорийность | 374kcal | 386kcal |
|
| Сахар | 35g | 27.29g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 4.2g |
|
| Кальций | 323mg | 303mg |
|
| Железо | 14.5mg | 13.6mg |
|
| Магний | 26mg | 48mg |
|
| Фосфор | 129mg | 182mg |
|
| Калий | 206mg | 163mg |
|
| Натрий | 772mg | 458mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 11.39mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.129mg |
|
| Марганец | 1.848mg |
|
|
| Селен | 5.6µg | 6.5µg |
|
| Витамин A | 1613IU | 1515IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 421µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.58mg |
|
| Витамин D | 129IU | 121IU |
|
| Витамин D | 3.2µg | 3µg |
|
| Витамин C | 19.4mg | 18.2mg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 1.1mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.29mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 15.19mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg |
|
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 1.51mg |
|
| Витамин B9, общий | 323µg | 303µg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 4.5µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.6µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.5g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 2.09g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.39g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
188%
Итоговая оценка минералов
150%
118%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.1g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
General Mills Boo Berry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 314mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта General Mills Boo Berry ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна