Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Post Golden Crisp Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2053.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +17% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +116.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +126.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +767.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +122.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +76.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
1.7 г
Углеводы:
90.1 г
Вода:
1.4 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +223.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~90.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.6 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +166.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +66.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 14.5mg | 6.7mg | 98% |
| Марганец | 1.848mg | 80% | |
| Селен | 5.6µg | 48.6µg | 78% |
| Цинк | 12.1mg | 5.6mg | 59% |
| Витамин A | 472µg | 832µg | 40% |
| Витамин B12 | 4.8µg | 5.6µg | 33% |
| Кальций | 323mg | 15mg | 31% |
| Натрий | 772mg | 95mg | 29% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 1.9mg | 22% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Витамин D | 129IU | 296IU | 21% |
| Витамин D | 3.2µg | 7.4µg | 21% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 1.4mg | 17% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 18.5mg | 15% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 1.6mg | 15% |
| Фосфор | 129mg | 227mg | 14% |
| Витамин B9 | 323µg | 370µg | 12% |
| Магний | 26mg | 59mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 0.6g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 0.6g | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.33mg | 2% |
| Клетчатка | 5.6g | 5g | 2% |
| Углеводы | 85.1g | 90.1g | 2% |
| Жиры | 3.2g | 1.7g | 2% |
| Медь | 0.206mg | 0.2mg | 1% |
| Калий | 206mg | 176mg | 1% |
| Витамин K | 2µg | 0.9µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.2g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 380kcal | 0% |
| Белки | 5.3g | 5.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 85.1g | N/A |
| Сахар | 35g | 53.6g | N/A |
| Холин | 15.2mg | 13.8mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
222%
Итоговая оценка минералов
150%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 677mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Golden Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Post Golden Crisp Cereal ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Сахар (Разница - 18.6g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах