Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Prawn crackers (Shrimp chips)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1515% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +659.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +776.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +491.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1438.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +511.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +646.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +23900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1304.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +412.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +540% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
7.14 г
Жиры:
17.86 г
Углеводы:
59.09 г
Вода:
13.6 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +458.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +518.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.357 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.997 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.971 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +399.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +297.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 426kcal |
|
| Белки | 5.3g | 7.14g |
|
| Жиры | 3.2g | 17.86g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 0mg |
|
| 79.5g | 53.49g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 59.09g |
|
| Холестерин | 0mg | 2mg |
|
| Витамин D | 129IU | 0IU |
|
| Магний | 26mg | 72mg |
|
| Кальций | 323mg | 20mg |
|
| Калий | 206mg | 193mg |
|
| Железо | 14.5mg | 1.91mg |
|
| Сахар | 35g | 21.43g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 5.6g | |
| Медь | 0.206mg | 0.221mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 1.38mg |
|
| Крахмал | 30.36g |
|
|
| Фосфор | 129mg | 191mg |
|
| Натрий | 772mg | 571mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 3.28mg |
|
| Витамин D | 3.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 1.848mg | 2.14mg |
|
| Селен | 5.6µg | 33.1µg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.264mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.091mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 2.631mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.321mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.216mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 2µg | 12.8µg |
|
| Витамин B9 | 323µg | 23µg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.066g |
|
| Холин | 15.2mg | 17.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 5.357g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 7.997g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 3.971g |
|
| Триптофан | 0.094mg |
|
|
| Треонин | 0.2mg |
|
|
| Изолейцин | 0.242mg |
|
|
| Лейцин | 0.489mg |
|
|
| Лизин | 0.208mg |
|
|
| Метионин | 0.126mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.367mg |
|
|
| Валин | 0.306mg |
|
|
| Гистидин | 0.192mg |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
26%
Итоговая оценка минералов
150%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Prawn crackers (Shrimp chips) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Prawn crackers (Shrimp chips) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 201mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.957g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах