Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+559.2%
Содержит
больше
Железо
+1335.6%
Содержит
больше
Цинк
+646.9%
Содержит
больше
Медь
+216.9%
Содержит
больше
Марганец
+1062.3%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Селен
+217.9%
Содержит
больше
Кальций
+559.2%
Содержит
больше
Железо
+1335.6%
Содержит
больше
Цинк
+646.9%
Содержит
больше
Медь
+216.9%
Содержит
больше
Марганец
+1062.3%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+25.6%
Содержит
больше
Калий
+23.8%
Содержит
меньше
Натрий
-44.8%
Содержит
больше
Селен
+217.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1820.2%
Содержит
больше
Витамин E
+82.9%
Содержит
больше
Витамин D
+357.1%
Содержит
больше
Витамин C
+19300%
Содержит
больше
Витамин B1
+1345.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+578.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+601.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7975%
Содержит
больше
Витамин B12
+1614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1820.2%
Содержит
больше
Витамин E
+82.9%
Содержит
больше
Витамин D
+357.1%
Содержит
больше
Витамин C
+19300%
Содержит
больше
Витамин B1
+1345.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+1509.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+578.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+601.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+7975%
Содержит
больше
Витамин B12
+1614.3%
Содержит
больше
Витамин K
+81.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+89.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+269.7%
Содержит
больше
Другое
+118.8%
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+225.9%
Содержит
больше
Вода
+2314.5%
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Углеводы
+269.7%
Содержит
больше
Другое
+118.8%
Содержит
больше
Белки
+117.2%
Содержит
больше
Жиры
+225.9%
Содержит
больше
Вода
+2314.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.5%
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
2.205 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-87.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+147.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+120.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.5g | 20.42g |
|
|
| Белки | 5.3g | 11.51g |
|
| Жиры | 3.2g | 10.43g |
|
| Углеводы | 85.1g | 23.02g |
|
| Калорийность | 374kcal | 232kcal |
|
| Крахмал | 18.98g |
|
|
| Фруктоза | 0.33g |
|
|
| Сахар | 35g | 1.45g |
|
| Клетчатка | 5.6g | 2.6g |
|
| Кальций | 323mg | 49mg |
|
| Железо | 14.5mg | 1.01mg |
|
| Магний | 26mg | 38mg |
|
| Фосфор | 129mg | 162mg |
|
| Калий | 206mg | 255mg |
|
| Натрий | 772mg | 426mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 1.62mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.065mg |
|
| Марганец | 1.848mg | 0.159mg |
|
| Селен | 5.6µg | 17.8µg |
|
| Витамин A | 1613IU | 84IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.64mg | 0.35mg |
|
| Витамин D | 129IU | 28IU |
|
| Витамин D | 3.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин C | 19.4mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.083mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 2.373mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.64mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 323µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.28µg |
|
| Витамин K | 2µg | 1.1µg |
|
| Триптофан | 0.121mg |
|
|
| Треонин | 0.46mg |
|
|
| Изолейцин | 0.456mg |
|
|
| Лейцин | 0.976mg |
|
|
| Лизин | 0.784mg |
|
|
| Метионин | 0.268mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.463mg |
|
|
| Валин | 0.531mg |
|
|
| Гистидин | 0.354mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.083g |
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 3.166g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| 0g | 0.004g |
|
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 3.964g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.205g |
|
| 0.045g |
|
||
| 1.95g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| 0.087g |
|
||
| 0.007g |
|
||
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
21%
Итоговая оценка минералов
150%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pupusas содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.766g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах