Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Salisbury steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1426.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +148.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1513.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +962.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +33.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1933.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1086.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1119.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1131.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1070.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2384.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.41µg | 183% |
| Железо | 14.5mg | 0.95mg | 169% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.131mg | 114% |
| Цинк | 12.1mg | 0.75mg | 103% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.118mg | 99% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.059mg | 95% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 1.32mg | 92% |
| Витамин B9 | 323µg | 13µg | 78% |
| Марганец | 1.848mg | 0.174mg | 73% |
| Витамин A | 472µg | 2µg | 52% |
| Кальций | 323mg | 47mg | 28% |
| Углеводы | 85.1g | 6.78g | 26% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Клетчатка | 5.6g | 1g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 3.982g | 16% |
| Витамин D | 129IU | 1IU | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Медь | 0.206mg | 0.083mg | 14% |
| Натрий | 772mg | 509mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Жиры | 3.2g | 10.47g | 11% |
| Калорийность | 374kcal | 149kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 4.798g | 8% |
| Холин | 15.2mg | 46.8mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.483g | 3% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.203mg | 3% |
| Селен | 5.6µg | 7.5µg | 3% |
| Белки | 5.3g | 6.98g | 3% |
| Витамин E | 0.64mg | 0.23mg | 3% |
| Калий | 206mg | 144mg | 2% |
| Магний | 26mg | 17mg | 2% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 79.5g | 5.78g | N/A |
| Сахар | 35g | 0.26g | N/A |
| Фосфор | 129mg | 127mg | 0% |
| Витамин K | 2µg | 1.7µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.284g | N/A |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.057g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.012g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.252g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
6.98 г
Жиры:
10.47 г
Углеводы:
6.78 г
Вода:
74.19 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1155.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +165.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +31.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +3272.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.982 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.798 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.3% |
