Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Spanish rice
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1515% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2420.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +373.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +32.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +19300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +555.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1791.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +577% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1867.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.08µg | 197% |
| Железо | 14.5mg | 1.15mg | 167% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.082mg | 118% |
| Цинк | 12.1mg | 0.48mg | 106% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.074mg | 102% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 2.378mg | 86% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.183mg | 85% |
| Витамин B9 | 323µg | 50µg | 68% |
| Марганец | 1.848mg | 0.39mg | 63% |
| Витамин A | 472µg | 6µg | 52% |
| Кальций | 323mg | 20mg | 30% |
| Витамин C | 19.4mg | 0.1mg | 21% |
| Углеводы | 85.1g | 31.16g | 18% |
| Клетчатка | 5.6g | 1.2g | 18% |
| Медь | 0.206mg | 0.065mg | 16% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Крахмал | 27.55g | 11% | |
| Натрий | 772mg | 528mg | 11% |
| Фосфор | 129mg | 57mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 2.317g | 9% |
| Фенилаланин | 153mg | 9% | |
| Витамин K | 2µg | 13µg | 9% |
| Калорийность | 374kcal | 185kcal | 9% |
| Белки | 5.3g | 3.28g | 4% |
| Селен | 5.6µg | 7.4µg | 3% |
| Жиры | 3.2g | 5.29g | 3% |
| Калий | 206mg | 116mg | 3% |
| Магний | 26mg | 13mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 1.005g | 3% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.415mg | 2% |
| Холин | 15.2mg | 9.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0.42g | 1% | |
| Чистые углеводы | 79.5g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 35g | 1.3g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.6mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.07g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.511g | 0% |
| Триптофан | 0.044mg | 0% | |
| Треонин | 0.098mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.109mg | 0% | |
| Лейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лизин | 0.131mg | 0% | |
| Метионин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.137mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% | |
| 0.238g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше БелкиБелки | +61.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +142.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +2560.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -60.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.511g
