Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Trail mix
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +314.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +375.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +275.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +232.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +378.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +167.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1285.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +8861.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +607.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +354.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +160.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +818.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +318.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +683.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +865% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 374kcal | 462kcal |
|
| Белки | 5.3g | 13.8g |
|
| Жиры | 3.2g | 29.4g |
|
| Витамин C | 19.4mg | 1.4mg |
|
| 79.5g | 44.9g |
|
|
| Углеводы | 85.1g | 44.9g |
|
| Витамин D | 129IU |
|
|
| Магний | 26mg | 158mg |
|
| Кальций | 323mg | 78mg |
|
| Калий | 206mg | 685mg |
|
| Железо | 14.5mg | 3.05mg |
|
| Сахар | 35g |
|
|
| Клетчатка | 5.6g |
|
|
| Медь | 0.206mg | 0.985mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 3.22mg |
|
| Фосфор | 129mg | 345mg |
|
| Натрий | 772mg | 229mg |
|
| Витамин A | 1613IU | 18IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 3.2µg |
|
|
| Марганец | 1.848mg | 1.034mg |
|
| Селен | 5.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.462mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.198mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 4.712mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.895mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.298mg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Витамин B9 | 323µg | 71µg |
|
| Холин | 15.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 5.55g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 12.53g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 9.65g |
|
| Триптофан | 0.166mg |
|
|
| Треонин | 0.482mg |
|
|
| Изолейцин | 0.515mg |
|
|
| Лейцин | 0.89mg |
|
|
| Лизин | 0.515mg |
|
|
| Метионин | 0.202mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.658mg |
|
|
| Валин | 0.658mg |
|
|
| Гистидин | 0.357mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
188%
33%
Итоговая оценка минералов
150%
104%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 543mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.15g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах