Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +38.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +519.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +651.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +475.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +460.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +505.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +218.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +397.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0.4µg | 183% |
| Железо | 14.5mg | 2.34mg | 152% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 124% | |
| Цинк | 12.1mg | 1.61mg | 95% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.297mg | 85% |
| Витамин B9 | 323µg | 81% | |
| Витамин B3 | 16.1mg | 3.237mg | 80% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.377mg | 69% |
| Марганец | 1.848mg | 0.321mg | 66% |
| Селен | 5.6µg | 31.4µg | 47% |
| Витамин A | 472µg | 78µg | 44% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Углеводы | 85.1g | 31.5g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 4.206g | 17% |
| Белки | 5.3g | 13.39g | 16% |
| Витамин D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Витамин D | 129IU | 0IU | 16% |
| Клетчатка | 5.6g | 1.7g | 16% |
| Фосфор | 129mg | 231mg | 15% |
| Натрий | 772mg | 454mg | 14% |
| Жиры | 3.2g | 9.54g | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Кальций | 323mg | 233mg | 9% |
| Медь | 0.206mg | 0.126mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Калорийность | 374kcal | 265kcal | 5% |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Витамин K | 2µg | 5.9µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.461g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 2.38g | 2% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.447mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Калий | 206mg | 170mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 29.8g | N/A |
| Магний | 26mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 35g | 4.02g | N/A |
| Витамин E | 0.64mg | 0.61mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0% | |
| Треонин | 0.393mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.547mg | 0% | |
| Лейцин | 1.137mg | 0% | |
| Лизин | 0.523mg | 0% | |
| Метионин | 0.3mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0% | |
| Валин | 0.7mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +198.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1872.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.1% |
