Сравнить продукты Goose egg и Cыр Романо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +144.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +372.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1673.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +94% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +460.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +240% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +314.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +177.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +355.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +985.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1610.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +127.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +522.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.593 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 852mg | 104mg | 249% |
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.12µg | 166% |
| Кальций | 60mg | 1064mg | 100% |
| Фосфор | 208mg | 760mg | 79% |
| Насыщенные жиры | 3.595g | 17.115g | 61% |
| Натрий | 138mg | 1433mg | 56% |
| Холин | 263.4mg | 15.4mg | 45% |
| Селен | 36.9µg | 14.5µg | 41% |
| Железо | 3.64mg | 0.77mg | 36% |
| Белки | 13.87g | 31.8g | 36% |
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.424mg | 27% |
| Жиры | 13.27g | 26.94g | 21% |
| Витамин B9 | 76µg | 7µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.085mg | 12% |
| Цинк | 1.33mg | 2.58mg | 11% |
| Калорийность | 185kcal | 387kcal | 10% |
| Витамин A | 187µg | 96µg | 10% |
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.037mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.593g | 7% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.23mg | 7% |
| Витамин D | 1.7µg | 0.5µg | 6% |
| Магний | 16mg | 41mg | 6% |
| Витамин D | 66IU | 20IU | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 7.838g | 5% |
| Медь | 0.062mg | 0.03mg | 4% |
| Калий | 210mg | 86mg | 4% |
| Витамин K | 0.4µg | 2.2µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.37mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.077mg | 1% |
| Углеводы | 1.35g | 3.63g | 1% |
| Марганец | 0.038mg | 0.02mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 3.63g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 0.73g | N/A |
| Триптофан | 0.282mg | 0.429mg | 0% |
| Треонин | 0.797mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 0.647mg | 1.685mg | 0% |
| Лейцин | 1.188mg | 3.071mg | 0% |
| Лизин | 1.03mg | 2.941mg | 0% |
| Метионин | 0.624mg | 0.852mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.71mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 2.183mg | 0% |
| Гистидин | 0.346mg | 1.231mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
95%
26%
Итоговая оценка минералов
55%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1295mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.52g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cыр Романо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 748mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах