Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Goose egg и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Goose egg vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 19% 137% 21% 36% 89% 18% 5% 201%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +628%
Содержит больше МедьМедь +226.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11.8%
Содержит больше СеленСелен +154.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +206.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 62% 26% 26% 37% 88% 3.5% 106% 54% 638% 1% 57% 144%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +437.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +240%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +154.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +209.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.9%
Содержит больше ХолинХолин +1610.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +101.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +475%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~174µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.235mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goose egg Бри (сыр) DV% diff.
Холестерин 852mg 100mg 251%
Витамин B12 5.1µg 1.65µg 144%
Насыщенные жиры 3.595g 17.41g 63%
Холин 263.4mg 15.4mg 45%
Селен 36.9µg 14.5µg 41%
Железо 3.64mg 0.5mg 39%
Жиры 13.27g 27.68g 22%
Натрий 138mg 629mg 21%
Витамин B5 1.759mg 0.69mg 21%
Белки 13.87g 20.75g 14%
Кальций 60mg 184mg 12%
Витамин B2 0.382mg 0.52mg 11%
Цинк 1.33mg 2.38mg 10%
Витамин E 1.29mg 0.24mg 7%
Калорийность 185kcal 334kcal 7%
Мононенасыщенные жиры 5.747g 8.013g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.672g 0.826g 6%
Витамин B1 0.147mg 0.07mg 6%
Витамин D 1.7µg 0.5µg 6%
Витамин D 66IU 20IU 6%
Медь 0.062mg 0.019mg 5%
Фосфор 208mg 188mg 3%
Витамин B9 76µg 65µg 3%
Калий 210mg 152mg 2%
Витамин K 0.4µg 2.3µg 2%
Витамин A 187µg 174µg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Витамин B3 0.189mg 0.38mg 1%
Чистые углеводы 1.35g 0.45g N/A
Углеводы 1.35g 0.45g 0%
Сахар 0.94g 0.45g N/A
Марганец 0.038mg 0.034mg 0%
Витамин B6 0.236mg 0.235mg 0%
Триптофан 0.282mg 0.322mg 0%
Треонин 0.797mg 0.751mg 0%
Изолейцин 0.647mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.188mg 1.929mg 0%
Лизин 1.03mg 1.851mg 0%
Метионин 0.624mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.91mg 1.158mg 0%
Валин 0.958mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.346mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +200%
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +49.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +108.6%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.672 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +102.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.