Сравнить продукты Goose egg и Желток
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +115% |
| Содержит больше МедьМедь | +24.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +72.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +51.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +687.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +161.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +121.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +92.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +211.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +34.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +104.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 322kcal |
|
| Белки | 13.87g | 15.86g |
|
| Жиры | 13.27g | 26.54g |
|
| 1.35g | 3.59g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 3.59g |
|
| Холестерин | 852mg | 1085mg |
|
| Витамин D | 66IU | 218IU |
|
| Магний | 16mg | 5mg |
|
| Кальций | 60mg | 129mg |
|
| Калий | 210mg | 109mg |
|
| Железо | 3.64mg | 2.73mg |
|
| Сахар | 0.94g | 0.56g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.077mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 2.3mg |
|
| Фосфор | 208mg | 390mg |
|
| Натрий | 138mg | 48mg |
|
| Витамин A | 650IU | 1442IU |
|
| Витамин A, RAE | 187µg | 381µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 2.58mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 5.4µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.055mg |
|
| Селен | 36.9µg | 56µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.528mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.024mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 2.99mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.95µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 146µg |
|
| Холин | 263.4mg | 820.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 9.551g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 11.738g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 4.204g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.177mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.687mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 0.866mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 1.399mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 1.217mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.378mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.681mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 0.416mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
118%
Итоговая оценка минералов
55%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Желток содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Желток содержит меньше вещества Натрий (Разница - 90mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Желток более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goose egg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 233mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.956g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах