Сравнить продукты Goose egg и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2700% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +23% |
| Содержит больше МагнийМагний | +106.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1383.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +115% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1236.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +195.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1599.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +61.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +250% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +94.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 393kcal |
|
| Белки | 13.87g | 26.96g |
|
| Жиры | 13.27g | 30.99g |
|
| 1.35g | 1.44g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 1.44g |
|
| Холестерин | 852mg | 93mg |
|
| Витамин D | 66IU | 0IU |
|
| Магний | 16mg | 33mg |
|
| Кальций | 60mg | 890mg |
|
| Калий | 210mg | 72mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.13mg |
|
| Сахар | 0.94g | 0g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.047mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 4.37mg |
|
| Фосфор | 208mg | 574mg |
|
| Натрий | 138mg | 187mg |
|
| Витамин A | 650IU | 1047IU |
|
| Витамин A | 187µg | 288µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.6mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.026mg |
|
| Селен | 36.9µg | 30µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.302mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.064mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.353mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.071mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 3.06µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 1.4µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 10µg |
|
| Транс-жиры | 0.987g |
|
|
| Холин | 263.4mg | 15.5mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 18.227g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 8.046g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.341g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.401mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 1.038mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 1.537mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 2.959mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 2.585mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.784mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 1.662mg |
|
| Валин | 0.958mg | 2.139mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 1.065mg |
|
| 0.125g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g |
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
45%
Итоговая оценка минералов
55%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 759mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Швейцарский сыр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.94g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 49mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах