Гусиное яйцо или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами гусиное яйцо и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем гусиное яйцо. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, гусиное яйцо содержит только 185 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше витамина B12, селена, холина, железа, витамина B5, витамина B9, витамина B2, фосфора и витамина B6 чем гусиное яйцо.
- Гусиное яйцо обеспечивает на 280% больше дневной нормы холестерина
- Шоколадное молоко содержит в 19 раз меньше селена, чем гусиное яйцо. Гусиное яйцо содержит 36.9 µg селена, в то время как шоколадное молоко содержит 1.9 µg.
- Количество холестерина в продукте шоколадное молоко ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Egg, goose, whole, fresh, raw и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1416.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +224.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +105.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1842.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +102.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +592.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1742.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +297.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +496.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +490% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1445.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1420% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1449.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 852mg | 12mg | 280% |
| Витамин B12 | 5.1µg | 0.33µg | 199% |
| Селен | 36.9µg | 1.9µg | 64% |
| Холин | 263.4mg | 17mg | 45% |
| Железо | 3.64mg | 0.24mg | 43% |
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.295mg | 29% |
| Белки | 13.87g | 3.17g | 21% |
| Витамин B9 | 76µg | 5µg | 18% |
| Витамин A | 187µg | 27µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.162mg | 17% |
| Жиры | 13.27g | 3.39g | 15% |
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.04mg | 15% |
| Фосфор | 208mg | 101mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 0.99g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0.124g | 10% |
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.037mg | 9% |
| Витамин E | 1.29mg | 0.07mg | 8% |
| Цинк | 1.33mg | 0.41mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 3.595g | 2.104g | 7% |
| Калорийность | 185kcal | 83kcal | 5% |
| Кальций | 60mg | 112mg | 5% |
| Углеводы | 1.35g | 10.34g | 3% |
| Натрий | 138mg | 60mg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.8g | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин D | 66IU | 51IU | 2% |
| Витамин D | 1.7µg | 1.3µg | 2% |
| Калий | 210mg | 167mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 0.94g | 9.54g | N/A |
| Медь | 0.062mg | 0.065mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.125mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.282mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.797mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.647mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 1.188mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 1.03mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.624mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.958mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.346mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 0mg | 1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +291.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +665.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +480.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1248.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.5% |
