Сравнить продукты Goose egg и Яичный белок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +757.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4450% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4333.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1286.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +80% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +825.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4620% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23845.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
10.9 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
87.57 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +27.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7705.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 52kcal |
|
| Белки | 13.87g | 10.9g |
|
| Жиры | 13.27g | 0.17g |
|
| 1.35g | 0.73g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 0.73g |
|
| Холестерин | 852mg | 0mg |
|
| Витамин D | 66IU | 0IU |
|
| Магний | 16mg | 11mg |
|
| Кальций | 60mg | 7mg |
|
| Калий | 210mg | 163mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.08mg |
|
| Сахар | 0.94g | 0.71g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.023mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 0.03mg |
|
| Фосфор | 208mg | 15mg |
|
| Натрий | 138mg | 166mg |
|
| Витамин A | 650IU | 0IU |
|
| Витамин A | 187µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.011mg |
|
| Селен | 36.9µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.004mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.439mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.105mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.005mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 4µg |
|
| Холин | 263.4mg | 1.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 0g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.449mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 0.661mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 1.016mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 0.806mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.399mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.686mg |
|
| Валин | 0.958mg | 0.809mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 0.29mg |
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
10%
Итоговая оценка минералов
55%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Яичный белок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 852mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Яичный белок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Яичный белок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.595g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины