Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +51.5%
Содержит больше КальцийКальций +503.3%
Содержит больше КалийКалий +22.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +124.4%
Содержит больше МедьМедь +12.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +117.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.7%
Содержит больше МарганецМарганец +20.8%
Содержит больше СеленСелен +27.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~294mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +770.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +215.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +179.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +591.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +152.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +413%
Содержит больше ХолинХолин +110%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0.9mg 88.2mg 97%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 2.182g 66%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Железо 2.95mg 6.62mg 46%
Витамин B6 0.085mg 0.588mg 39%
Кальций 61mg 368mg 31%
Витамин B5 0.813mg 2.206mg 28%
Витамин B1 0.264mg 0.551mg 24%
Витамин B9 23µg 118µg 24%
Цинк 2.03mg 4.41mg 22%
Жиры 19.8g 5.88g 21%
Витамин B2 0.119mg 0.375mg 20%
Витамин K 14.6µg 36.8µg 19%
Витамин B3 1.581mg 4.412mg 18%
Марганец 1.777mg 2.146mg 16%
Магний 97mg 147mg 12%
Витамин E 2.09mg 0.24mg 12%
Белки 10.1g 14.71g 9%
Клетчатка 5.3g 7.4g 8%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 1.093g 8%
Селен 16.2µg 20.6µg 8%
Калорийность 471kcal 346kcal 6%
Медь 0.392mg 0.441mg 5%
Натрий 294mg 195mg 4%
Холин 22mg 46.2mg 4%
Насыщенные жиры 2.37g 1.471g 4%
Фосфор 277mg 294mg 2%
Калий 336mg 412mg 2%
Чистые углеводы 59.1g 58.04g N/A
Углеводы 64.4g 65.44g 0%
Сахар 28.57g 31.62g N/A
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +236.7%
Содержит больше БелкиБелки +45.6%
Содержит больше ВодаВода +182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +300.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +452.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.