Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Cocoa Krispies

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Cocoa Krispies infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Содержит больше МагнийМагний +155.3%
Содержит больше КалийКалий +70.6%
Содержит больше МедьМедь +18.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +171.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.7%
Содержит больше МарганецМарганец +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +108.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +146.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~16.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +226.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше ХолинХолин +152.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +60400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +416.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +358.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1051.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1794.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1304.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Cocoa Krispies DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.8µg 200%
Железо 2.95mg 14.5mg 144%
Витамин A 2µg 1210µg 134%
Витамин B6 0.085mg 1.61mg 117%
Витамин B2 0.119mg 1.37mg 96%
Витамин B3 1.581mg 16.1mg 91%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 0.1g 80%
Витамин B1 0.264mg 1.21mg 79%
Витамин B9 23µg 323µg 75%
Витамин E 2.09mg 10.8mg 58%
Витамин C 0.9mg 48mg 52%
Марганец 1.777mg 1.1mg 29%
Цинк 2.03mg 5mg 27%
Жиры 19.8g 2.7g 26%
Фосфор 277mg 102mg 25%
Витамин D 0IU 194IU 24%
Витамин D 0µg 4.8µg 24%
Крахмал 43.8g 18%
Клетчатка 5.3g 1.4g 16%
Магний 97mg 38mg 14%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Белки 10.1g 4.6g 11%
Витамин B5 0.813mg 0.249mg 11%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 0.3g 10%
Углеводы 64.4g 87.9g 8%
Медь 0.392mg 0.332mg 7%
Кальций 61mg 127mg 7%
Натрий 294mg 424mg 6%
Калий 336mg 197mg 4%
Калорийность 471kcal 389kcal 4%
Холин 22mg 8.7mg 2%
Кофеин 0mg 5mg 1%
Насыщенные жиры 2.37g 2.1g 1%
Чистые углеводы 59.1g 86.5g N/A
Сахар 28.57g 38.6g N/A
Селен 16.2µg 16.1µg 0%
Триптофан 0.177mg 0.08mg 0%
Треонин 0.264mg 0.16mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0.16mg 0%
Лейцин 0.724mg 0.34mg 0%
Лизин 0.4mg 0.13mg 0%
Метионин 0.177mg 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0.23mg 0%
Валин 0.508mg 0.24mg 0%
Гистидин 0.216mg 0.09mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
5% 3% 88% 3% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 2.7 г
Углеводы: 87.9 г
Вода: 2.81 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше БелкиБелки +119.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +633.3%
Содержит больше ВодаВода +38.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +36.5%
Содержит больше ДругоеДругое +10.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
84% 12% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.1 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1360%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11950%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -11.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.