Батончики-мюсли или kellogg's Crispix Cereal - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами батончики-мюсли и kellogg's Crispix Cereal
- Kellogg's Crispix Cereal содержит меньше калорий, чем батончики-мюсли. Kellogg's Crispix Cereal содержит 378 калорий, в то время как батончики-мюсли содержат 471 калорий.
- Батончики-мюсли богаты фосфором, но kellogg's Crispix Cereal богаче железом, витамином B12, витамином B9, витамином B6, витамином B2, витамином B3, витамином B1, витамином A и цинком.
- Kellogg's Crispix Cereal обеспечивает вас на 313% большим количеством железа от суточной нормы, чем батончики-мюсли.
- Батончики-мюсли содержат в 6 раз больше фосфора, чем kellogg's Crispix Cereal. Батончики-мюсли содержат 277 мг фосфора, в то время как kellogg's Crispix Cereal содержит 45 мг.
- Батончики-мюсли имеют более низкий гликемический индекс, чем kellogg's Crispix Cereal.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Snacks, granola bars, hard, plain и Cereals ready-to-eat, KELLOGG, KELLOGG'S CRISPIX.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +646.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +577.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +373.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +849.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +155.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1990% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +271.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +14500% |
| Содержит больше ХолинХолин | +266.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +581.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1614.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1424.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2735.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.95mg | 28mg | 313% |
| Витамин B12 | 0µg | 6.19µg | 258% |
| Витамин B9 | 23µg | 966µg | 236% |
| Витамин B6 | 0.085mg | 2.41mg | 179% |
| Витамин B2 | 0.119mg | 2.04mg | 148% |
| Витамин B3 | 1.581mg | 24.1mg | 141% |
| Витамин B1 | 0.264mg | 1.8mg | 128% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 0.3g | 78% |
| Марганец | 1.777mg | 77% | |
| Витамин A | 2µg | 494µg | 55% |
| Фосфор | 277mg | 45mg | 33% |
| Жиры | 19.8g | 0.8g | 29% |
| Цинк | 2.03mg | 5.19mg | 29% |
| Витамин C | 0.9mg | 21mg | 22% |
| Медь | 0.392mg | 0.205mg | 21% |
| Магний | 97mg | 13mg | 20% |
| Витамин D | 0µg | 3.5µg | 18% |
| Витамин D | 0IU | 138IU | 17% |
| Клетчатка | 5.3g | 1g | 17% |
| Натрий | 294mg | 660mg | 16% |
| Витамин E | 2.09mg | 0.1mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.813mg | 0.219mg | 12% |
| Витамин K | 14.6µg | 0.1µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 2.37g | 0.2g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 0.2g | 10% |
| Калий | 336mg | 71mg | 8% |
| Углеводы | 64.4g | 87.19g | 8% |
| Белки | 10.1g | 6.59g | 7% |
| Селен | 16.2µg | 12.4µg | 7% |
| Калорийность | 471kcal | 378kcal | 5% |
| Кальций | 61mg | 9mg | 5% |
| Холин | 22mg | 6mg | 3% |
| Чистые углеводы | 59.1g | 86.19g | N/A |
| Сахар | 28.57g | 12.8g | N/A |
| Триптофан | 0.177mg | 0% | |
| Треонин | 0.264mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.352mg | 0% | |
| Лейцин | 0.724mg | 0% | |
| Лизин | 0.4mg | 0% | |
| Метионин | 0.177mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.479mg | 0% | |
| Валин | 0.508mg | 0% | |
| Гистидин | 0.216mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.59 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
87.19 г
Вода:
3 г
Другое:
2.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +53.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2375% |
| Содержит больше ВодаВода | +30% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.3 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2090% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3916.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
