Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola bars и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Granola bars vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +646.2%
Содержит больше КальцийКальций +577.8%
Содержит больше КалийКалий +373.2%
Содержит больше МедьМедь +91.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.5%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +30.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +849.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +155.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1990%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +271.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +14500%
Содержит больше ХолинХолин +266.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +24600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +581.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1424.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2735.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola bars Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 2.95mg 28mg 313%
Витамин B12 0µg 6.19µg 258%
Витамин B9 23µg 966µg 236%
Витамин B6 0.085mg 2.41mg 179%
Витамин B2 0.119mg 2.04mg 148%
Витамин B3 1.581mg 24.1mg 141%
Витамин B1 0.264mg 1.8mg 128%
Полиненасыщенные жиры 12.05g 0.3g 78%
Марганец 1.777mg 77%
Витамин A 2µg 494µg 55%
Фосфор 277mg 45mg 33%
Жиры 19.8g 0.8g 29%
Цинк 2.03mg 5.19mg 29%
Витамин C 0.9mg 21mg 22%
Медь 0.392mg 0.205mg 21%
Магний 97mg 13mg 20%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Клетчатка 5.3g 1g 17%
Натрий 294mg 660mg 16%
Витамин E 2.09mg 0.1mg 13%
Витамин B5 0.813mg 0.219mg 12%
Витамин K 14.6µg 0.1µg 12%
Насыщенные жиры 2.37g 0.2g 10%
Мононенасыщенные жиры 4.38g 0.2g 10%
Калий 336mg 71mg 8%
Углеводы 64.4g 87.19g 8%
Белки 10.1g 6.59g 7%
Селен 16.2µg 12.4µg 7%
Калорийность 471kcal 378kcal 5%
Кальций 61mg 9mg 5%
Холин 22mg 6mg 3%
Чистые углеводы 59.1g 86.19g N/A
Сахар 28.57g 12.8g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.264mg 0%
Изолейцин 0.352mg 0%
Лейцин 0.724mg 0%
Лизин 0.4mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.479mg 0%
Валин 0.508mg 0%
Гистидин 0.216mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2375%
Содержит больше ВодаВода +30%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.4%
Содержит больше ДругоеДругое +34.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3916.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.