Сравнить продукты Granola bars и Pupusas
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Железо
+192.1%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-31%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+503.1%
Содержит
больше
Марганец
+1017.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.8
Содержит
больше
Кальций
+24.5%
Содержит
больше
Железо
+192.1%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Фосфор
+71%
Содержит
больше
Калий
+31.8%
Содержит
меньше
Натрий
-31%
Содержит
больше
Цинк
+25.3%
Содержит
больше
Медь
+503.1%
Содержит
больше
Марганец
+1017.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 17.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин E
+497.1%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+218.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+1227.3%
Содержит
больше
Витамин A
+154.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+497.1%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B1
+218.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+475%
Содержит
больше
Витамин K
+1227.3%
Содержит
больше
Витамин A
+154.5%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+170.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+89.8%
Содержит
больше
Углеводы
+179.8%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Вода
+1262.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.92
Белки:
10.1 г
Жиры:
19.8 г
Углеводы:
64.4 г
Вода:
3.9 г
Другое:
1.8 г
Белки:
11.51 г
Жиры:
10.43 г
Углеводы:
23.02 г
Вода:
53.12 г
Другое:
1.92 г
Содержит
больше
Жиры
+89.8%
Содержит
больше
Углеводы
+179.8%
Содержит
больше
Белки
+14%
Содержит
больше
Вода
+1262.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.92
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.964
Насыщенные жиры:
2.37 г
Мононенасыщенные жиры:
4.38 г
Полиненасыщенные жиры:
12.05 г
Насыщенные жиры:
3.166 г
Мононенасыщенные жиры:
3.964 г
Полиненасыщенные жиры:
2.205 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-25.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.964
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
59.1g | 20.42g | ||
Белки | 10.1g | 11.51g | |
Жиры | 19.8g | 10.43g | |
Углеводы | 64.4g | 23.02g | |
Калорийность | 471kcal | 232kcal | |
Крахмал | 18.98g | ||
Фруктоза | 0.33g | ||
Сахар | 28.57g | 1.45g | |
Клетчатка | 5.3g | 2.6g | |
Кальций | 61mg | 49mg | |
Железо | 2.95mg | 1.01mg | |
Магний | 97mg | 38mg | |
Фосфор | 277mg | 162mg | |
Калий | 336mg | 255mg | |
Натрий | 294mg | 426mg | |
Цинк | 2.03mg | 1.62mg | |
Медь | 0.392mg | 0.065mg | |
Марганец | 1.777mg | 0.159mg | |
Селен | 16.2µg | 17.8µg | |
Витамин A | 33IU | 84IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 10µg | |
Витамин E | 2.09mg | 0.35mg | |
Витамин D | 0IU | 28IU | |
Витамин D | 0µg | 0.7µg | |
Витамин C | 0.9mg | 0.1mg | |
Витамин B1 | 0.264mg | 0.083mg | |
Витамин B2 | 0.119mg | 0.087mg | |
Витамин B3 | 1.581mg | 2.373mg | |
Витамин B5 | 0.813mg | 0.64mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.23mg | |
Витамин B9, общий | 23µg | 4µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | |
Витамин K | 14.6µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.177mg | 0.121mg | |
Треонин | 0.264mg | 0.46mg | |
Изолейцин | 0.352mg | 0.456mg | |
Лейцин | 0.724mg | 0.976mg | |
Лизин | 0.4mg | 0.784mg | |
Метионин | 0.177mg | 0.268mg | |
Фенилаланин | 0.479mg | 0.463mg | |
Валин | 0.508mg | 0.531mg | |
Гистидин | 0.216mg | 0.354mg | |
Холестерин | 0mg | 29mg | |
Транс-жиры | 0.083g | ||
Насыщенные жиры | 2.37g | 3.166g | |
0g | 0.003g | ||
0g | 0.004g | ||
0g | 0.006g | ||
Мононенасыщенные жиры | 4.38g | 3.964g | |
Полиненасыщенные жиры | 12.05g | 2.205g | |
0.045g | |||
1.95g | |||
0.003g | |||
0.087g | |||
0.007g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
21%
Итоговая оценка минералов
89%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pupusas содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pupusas ниже (Разница - 46)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 132mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Granola bars содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Granola bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.796g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola bars более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах