Сравнить продукты Granola и Cream of Wheat
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +1295.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4429.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +394.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +98.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12050% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1220.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1216.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +518.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2311.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7475.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1094% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 62kcal |
|
| Белки | 8.7g | 1.84g |
|
| Жиры | 5.7g | 0.24g |
|
| Витамин C | 6mg | 0mg |
|
| 73.9g | 12.48g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 13.08g |
|
| Витамин D | 82IU |
|
|
| Магний | 68mg | 6mg |
|
| Кальций | 33mg | 64mg |
|
| Калий | 215mg | 20mg |
|
| Железо | 3.7mg | 4.96mg |
|
| Сахар | 28.3g | 0.07g |
|
| Клетчатка | 7g | 0.6g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 0.17mg |
|
| Фосфор | 228mg | 18mg |
|
| Натрий | 257mg | 102mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 773IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 232µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.02mg |
|
| Витамин D | 2.1µg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 3.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.232mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 3.093mg |
|
| Витамин B5 | 0.082mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.309mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 62µg |
|
| Холин | 22.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.033g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.134g |
|
| Триптофан | 0.025mg |
|
|
| Треонин | 0.058mg |
|
|
| Изолейцин | 0.08mg |
|
|
| Лейцин | 0.139mg |
|
|
| Лизин | 0.047mg |
|
|
| Метионин | 0.034mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.099mg |
|
|
| Валин | 0.089mg |
|
|
| Гистидин | 0.042mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
26%
Итоговая оценка минералов
85%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Granola более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Сахар (Разница - 28.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 155mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Wheat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.352g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна