Сравнить продукты Гранола и манная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +975% |
| Содержит больше МедьМедь | +1295.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4429.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1166.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +394.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +93.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +97.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12050% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +227.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1220.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1216.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Витамин B6 | 4.08mg | 0.309mg | 290% |
| Витамин B9 | 816µg | 62µg | 189% |
| Цинк | 7.7mg | 0.17mg | 68% |
| Медь | 0.6mg | 0.043mg | 62% |
| Витамин B2 | 0.87mg | 0.21mg | 51% |
| Витамин B1 | 0.76mg | 0.232mg | 44% |
| Витамин B3 | 10.2mg | 3.093mg | 44% |
| Фосфор | 228mg | 18mg | 30% |
| Клетчатка | 7g | 0.6g | 26% |
| Витамин A | 459µg | 232µg | 25% |
| Селен | 17.3µg | 3.5µg | 25% |
| Углеводы | 80.9g | 13.08g | 23% |
| Калорийность | 389kcal | 62kcal | 16% |
| Железо | 3.7mg | 4.96mg | 16% |
| Витамин E | 2.43mg | 0.02mg | 16% |
| Магний | 68mg | 6mg | 15% |
| Белки | 8.7g | 1.84g | 14% |
| Витамин D | 2.1µg | 11% | |
| Витамин D | 82 IU | 10% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.134g | 10% |
| Жиры | 5.7g | 0.24g | 8% |
| Витамин C | 6mg | 0mg | 7% |
| Натрий | 257mg | 102mg | 7% |
| Калий | 215mg | 20mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.038g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.033g | 6% |
| Холин | 22.6mg | 4% | |
| Кальций | 33mg | 64mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.082mg | 2% | |
| Витамин K | 1.3µg | 0.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.2g | 3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 447kcal | 337kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 161g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.9 | 4.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 73.9g | 12.48g | N/A |
| Сахар | 28.3g | 0.07g | N/A |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.058mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.08mg | 0% | |
| Лейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лизин | 0.047mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.099mg | 0% | |
| Валин | 0.089mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
1.84 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
13.08 г
Вода:
84.4 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +372.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +518.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +2311.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7475.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1094% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
