Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и General Mills Cinnamon Toast Crunch

Сравнить

Инфографика

Granola vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше СеленСелен +268.1%
Содержит больше КальцийКальций +1245.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 153% 49% 32% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +223.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +152.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +623.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Витамин B12 12µg 6.65µg 223%
Железо 3.7mg 20.48mg 210%
Витамин B1 0.76mg 2.467mg 142%
Витамин B9 816µg 368µg 112%
Витамин B6 4.08mg 2.7mg 106%
Цинк 7.7mg 18.12mg 95%
Витамин B2 0.87mg 2.067mg 92%
Витамин B3 10.2mg 24.533mg 90%
Марганец 1.545mg 67%
Витамин A 459µg 918µg 51%
Медь 0.6mg 0.192mg 45%
Кальций 33mg 444mg 41%
Селен 17.3µg 4.7µg 23%
Витамин D 82IU 210IU 16%
Витамин D 2.1µg 5.3µg 16%
Витамин C 6mg 19.4mg 15%
Крахмал 35.2g 14%
Натрий 257mg 567mg 13%
Фруктоза 8.2g 10%
Витамин B5 0.465mg 9%
Белки 8.7g 5.45g 7%
Жиры 5.7g 10.25g 7%
Витамин K 1.3µg 9.4µg 7%
Мононенасыщенные жиры 2.5g 4.92g 6%
Фосфор 228mg 199mg 4%
Магний 68mg 54mg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 2.11g 3%
Витамин E 2.43mg 2.14mg 2%
Холин 22.6mg 13.1mg 2%
Насыщенные жиры 1.39g 0.975g 2%
Калорийность 389kcal 410kcal 1%
Углеводы 80.9g 77.99g 1%
Клетчатка 7g 6.8g 1%
Чистые углеводы 73.9g 71.19g N/A
Калий 215mg 201mg 0%
Сахар 28.3g 30.3g N/A
Транс-жиры 0g 0.017g N/A
Триптофан 0.074mg 0%
Треонин 0.181mg 0%
Изолейцин 0.191mg 0%
Лейцин 0.372mg 0%
Лизин 0.085mg 0%
Метионин 0.085mg 0%
Фенилаланин 0.245mg 0%
Валин 0.255mg 0%
Гистидин 0.127mg 0%
0.165g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.9%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.