Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Granola и General Mills Cinnamon Toast Crunch

Сравнить

Инфографика

Granola vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 9.9% 19% 139% 200% 210% 98% 34% 0% 94%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Содержит больше МагнийМагний +25.9%
Содержит больше МедьМедь +212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше СеленСелен +268.1%
Содержит больше КальцийКальций +1245.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +453.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +135.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~201mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 20% 92% 49% 63% 190% 201% 191% 0% 942% 1500% 3.3% 612% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 65% 184% 43% 159% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +51.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +80.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +121.7%
Содержит больше ХолинХолин +72.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +223.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +152.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +224.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +137.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +623.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 6% 81% 4%
Белки: 8.7 г
Жиры: 5.7 г
Углеводы: 80.9 г
Вода: 3.5 г
Другое: 1.2 г
5% 10% 78% 3% 3%
Белки: 5.45 г
Жиры: 10.25 г
Углеводы: 77.99 г
Вода: 3.24 г
Другое: 3.07 г
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +79.8%
Содержит больше ДругоеДругое +155.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~77.99g
Одинаковое количество вещества Вода ~3.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.39 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.5 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
12% 61% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.975 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.92 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +96.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Granola General Mills Cinnamon Toast Crunch
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Granola General Mills Cinnamon Toast Crunch Мнение
Калорийность 389kcal 410kcal General Mills Cinnamon Toast Crunch
Белки 8.7g 5.45g Granola
Жиры 5.7g 10.25g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин C 6mg 19.4mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
73.9g 71.19g Granola
Углеводы 80.9g 77.99g Granola
Витамин D 82IU 210IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Магний 68mg 54mg Granola
Кальций 33mg 444mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Калий 215mg 201mg Granola
Железо 3.7mg 20.48mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Сахар 28.3g 30.3g Granola
Клетчатка 7g 6.8g Granola
Медь 0.6mg 0.192mg Granola
Цинк 7.7mg 18.12mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Крахмал 35.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Фосфор 228mg 199mg Granola
Натрий 257mg 567mg Granola
Витамин A 1531IU 3066IU General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин A, RAE 459µg 918µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин E 2.43mg 2.14mg Granola
Витамин D 2.1µg 5.3µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Марганец 1.545mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Селен 17.3µg 4.7µg Granola
Витамин B1 0.76mg 2.467mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин B2 0.87mg 2.067mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин B3 10.2mg 24.533mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин B5 0.465mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин B6 4.08mg 2.7mg Granola
Витамин B12 12µg 6.65µg Granola
Витамин K 1.3µg 9.4µg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Витамин B9 816µg 368µg Granola
Транс-жиры 0g 0.017g Granola
Холин 22.6mg 13.1mg Granola
Насыщенные жиры 1.39g 0.975g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Мононенасыщенные жиры 2.5g 4.92g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Полиненасыщенные жиры 1.6g 2.11g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Триптофан 0.074mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Треонин 0.181mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Изолейцин 0.191mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Лейцин 0.372mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Лизин 0.085mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Метионин 0.085mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Фенилаланин 0.245mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Валин 0.255mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Гистидин 0.127mg General Mills Cinnamon Toast Crunch
Фруктоза 8.2g General Mills Cinnamon Toast Crunch
0.165g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g General Mills Cinnamon Toast Crunch
Омега 6 - линолевая кислота 1.918g General Mills Cinnamon Toast Crunch

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Granola General Mills Cinnamon Toast Crunch
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
Granola
292%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Итоговая оценка минералов
85%
Granola
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 310mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
Гликемический индекс продукта General Mills Cinnamon Toast Crunch ниже (Разница - 53)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.