Сравнить продукты Granola и Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +750% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1000% |
| Содержит больше КалийКалий | +182.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1438.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5033.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +385.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +424.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +621.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3371.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +113.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1089.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +303.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +123.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.7 г
Жиры:
5.7 г
Углеводы:
80.9 г
Вода:
3.5 г
Другое:
1.2 г
Белки:
3.96 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
89.2 г
Вода:
4.18 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +239.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.39 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.5 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.265 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.669 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +843.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 369kcal |
|
| Белки | 8.7g | 3.96g |
|
| Жиры | 5.7g | 1.68g |
|
| Витамин C | 6mg | 24.2mg |
|
| 73.9g | 87g |
|
|
| Углеводы | 80.9g | 89.2g |
|
| Витамин D | 82IU | 188IU |
|
| Магний | 68mg | 8mg |
|
| Кальций | 33mg | 3mg |
|
| Калий | 215mg | 76mg |
|
| Железо | 3.7mg | 26.7mg |
|
| Сахар | 28.3g | 35.43g |
|
| Клетчатка | 7g | 2.2g |
|
| Медь | 0.6mg | 0.039mg |
|
| Цинк | 7.7mg | 0.15mg |
|
| Крахмал | 46.1g |
|
|
| Фосфор | 228mg | 47mg |
|
| Натрий | 257mg | 468mg |
|
| Витамин A | 1531IU | 1559IU |
|
| Витамин A, RAE | 459µg | 450µg |
|
| Витамин E | 2.43mg | 0.07mg |
|
| Витамин D | 2.1µg | 4.7µg |
|
| Марганец | 0.055mg |
|
|
| Селен | 17.3µg | 3.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.76mg | 1.903mg |
|
| Витамин B2 | 0.87mg | 1.73mg |
|
| Витамин B3 | 10.2mg | 27.667mg |
|
| Витамин B5 | 0.215mg |
|
|
| Витамин B6 | 4.08mg | 3.573mg |
|
| Витамин B12 | 12µg | 8.1µg |
|
| Витамин K | 1.3µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 816µg | 382µg |
|
| Холин | 22.6mg | 1.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.39g | 0.451g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.5g | 0.265g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.669g |
|
| Триптофан | 0.028mg |
|
|
| Треонин | 0.13mg |
|
|
| Изолейцин | 0.149mg |
|
|
| Лейцин | 0.633mg |
|
|
| Лизин | 0.028mg |
|
|
| Метионин | 0.065mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.223mg |
|
|
| Валин | 0.195mg |
|
|
| Гистидин | 0.112mg |
|
|
| Фруктоза | 1.67g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g |
|
| 0.032g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.629g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
298%
296%
Итоговая оценка минералов
85%
114%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kellogg's Frosted Flakes Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.939g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 211mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Granola ниже (Разница - 2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Granola более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах